宝宝长大需戒夜奶，其危害不少。累坏妈妈，迷糊喂奶有危险，过度喂养易长胖，还易长龋齿。何时戒合适？体重超 5 公斤或出生满 1 月为佳。如何戒？四招来帮忙，营造环境、逐次减量、缩短间隔、给予安全感。

宝宝多大戒夜奶？

宝宝吃夜奶的危害

宝宝吃夜奶会带来很多负面影响，影响妈妈和宝宝的健康，家长们需要引起重视。以下是宝宝吃夜奶的主要危害：
1. 累坏妈妈休息难。夜奶会打断妈妈的睡眠，影响妈妈的休息质量，导致妈妈疲惫不堪。
2. 迷糊喂奶有危险。妈妈在迷糊状态下喂奶存在安全隐患，可能导致宝宝窒息。
3. 过度喂养易长胖。频繁的夜奶会导致宝宝过度喂养，增加肥胖风险。
4. 易长龋齿不健康。长期吃夜奶会导致宝宝龋齿，影响口腔健康。

戒夜奶应挑对时机

宝宝多大戒夜奶需要根据宝宝的实际情况来决定，太早或太晚都不合适。一般来说，宝宝体重超过5公斤，或出生已满1个月，就是最佳的戒夜奶时机。过去有文献建议宝宝在出生后3个月内戒掉夜奶，但现在很多双薪家庭，为了提高工作效率，会更倾向于早一点让宝宝戒掉夜奶。

如何训练宝宝戒夜奶？

训练宝宝戒夜奶需要耐心和技巧，不可操之过急，以下是一些有效的方法：
1. 给予舒适的熟睡环境。父母可以在睡前帮宝宝洗个热水澡，陪宝宝玩睡前游戏，消耗精力，必要时可以给宝宝含着奶嘴入睡，帮助宝宝一觉到天亮。
2. 夜奶逐次减量。父母可以逐渐减少夜间喂奶的量，比如原本喂50毫升，可以先改为40毫升，持续一周后，再减少至30毫升，直到完全戒掉夜奶。
3. 缩短睡前倒数两餐的间隔。不要在睡前增加奶量，可以尝试缩短睡前倒数两餐的间隔，保持固定的奶量，避免引起宝宝肠胃不适，也能让宝宝睡得更舒服。
4. 让宝宝立即获得安全感。当宝宝哭闹时，不要一味地给宝宝喂奶，可以抱抱宝宝，给宝宝喜欢的玩具或奶嘴，让宝宝感受到安全感，并观察宝宝是否生病。在宝宝睡前要帮宝宝换好干净的纸尿裤，避免尿湿导致宝宝不舒服醒来。

宝宝逐渐长大，夜奶危害不少，如累坏妈妈、有危险等。戒夜奶要挑时机，出生 1 月后体重超 5 公斤较好。可通过给予舒适环境、逐次减量等 4 招训练，让宝宝一觉到天亮，别让夜奶影响宝宝健康。