白色食材做辅食超棒，能润肺润燥还提免疫力。推荐莲藕羹、苹果山药泥、白萝卜粥。莲藕羹清热润肺易吸收，苹果山药泥滋养肠胃，白萝卜粥润肠通便。这些辅食适合不同月龄宝宝，做法简单，快为宝贝准备吧！
宝宝辅食之白色食材
白色食材清淡可口，具有润肺润燥、提高免疫力的功效，非常适合用来制作宝宝辅食。以下为您推荐几款白色食材做成的宝宝辅食，宝妈们赶紧做起来吧！
宝宝辅食之莲藕羹
营养价值
莲藕富含维生素C和纤维素，易于消化吸收，具有清热润肺的功效，非常适合容易上火的宝宝食用。
制作方法
1. 将莲藕清洗干净，去皮，切成小块。
2. 将切好的莲藕块放入搅拌机，加入适量清水，搅成糊状。
3. 将搅好的莲藕糊放入小锅，用小火慢慢熬煮，一边用勺子轻轻搅拌，避免糊锅。
4. 煮好后稍放凉，盛入小碗中食用即可。
适用年龄
此莲藕羹非常适合八个月以上的宝宝添加辅食食用。
宝宝辅食之苹果山药泥
营养价值
山药可药食同补，营养价值极高，冬春交替的季节，给宝宝适当吃一些山药辅食非常滋养身体；苹果含有丰富的维生素和果胶，可有效润肠通便、促进消化。
制作方法
1. 将苹果清洗干净，去皮，去籽，切成小块。
2. 将山药去皮，清洗干净，切成小块。
3. 将苹果块和山药块一同放入搅拌机，搅成泥状。
4. 将搅好的苹果山药泥放入蒸锅中蒸熟即可。
适用年龄
此苹果山药泥非常适合七个月以上的宝宝做辅食。
宝宝辅食之白萝卜粥
营养价值
白萝卜具有润肠通便、润燥解热的功效，是养生保健的好食材。冬春交替之际，更可以通过食用白萝卜来保健养生。
制作方法
1. 将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水开煮。
2. 将白萝卜削皮，清洗干净后切成小块。
3. 待锅中水开后放入白萝卜块，再一同煮熟。
适用年龄
白萝卜粥非常适合容易上火和便秘的宝宝食用，更是刚刚添加辅食的宝宝们非常好的营养辅食选择。
白色食材做辅食好处多，能润肺润燥还提免疫力。莲藕羹清热润肺易吸收，苹果山药泥滋养助消化，白萝卜粥润肠通便好保健。这些辅食适合不同月龄宝宝，做法简单，赶紧为宝贝准备吧，让宝宝胃口大开。
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