为何好友吃奶酪蛋糕仍苗条，你一小口就胖？今天 99 健康网专家揭秘让你越懒越瘦的减肥方法，有吃不胖反瘦美食，如新鲜蔬果等，快来了解，让减肥不再难！
懒人减肥：吃吃就能瘦，谁说不可能？
吃货福利，瘦身美食大揭秘
是不是常常郁闷为什么你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条，而对于你，一小口就足以“致命”？今天99健康网专家就来说说让你越懒越瘦的减肥方法。
吃吃减懒人最大的特点就是：懒得麻烦。面对美食，怎么会舍得麻烦自己那薄弱的意志力?索性就吃吧，至于胖不胖，减不减，那就再算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了还能瘦，看谁还能忍?
主打王牌：新鲜水果和蔬菜
1. 草莓、黑莓、蓝莓
2. 橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子
3. 绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿
4. 未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头
第二梯队：谷物面包
1. 原味小面包圈
2. 不加糖的麦片
3. 不加黄油的爆米花
4. 玉米片(烘的，不要油炸的)
5. 椒盐脆饼干(低盐)
6. 通心粉
7. 原味曲奇
第三阵营：牛奶和奶制品
1. 低脂或脱脂牛奶
2. 低脂或脱脂酸奶
3. 低脂或脱脂奶酪
最后防线：肉和坚果
1. 鸡肉、火鸡肉、肉片
2. 南瓜籽、葵花籽、榛子、开心果、夏威夷坚果
专家建议
当然，除了选择健康的美食，也要注意控制食量，均衡饮食，不要暴饮暴食。同时，也要注意运动，这样才能更好地减轻体重，保持健康。
记住，减肥不是一蹴而就的，需要坚持和努力，找到适合自己的方法，才能取得最终的成功。
想懒着减肥？试试这些吃不胖反而瘦的美食，新鲜水果蔬菜、谷物面包等助力。别再纠结，大胆享受美食同时悄悄变瘦，开启健康轻松减肥之旅吧。
你可能想看：
