宝宝入睡是项需学习的技能，父母哄睡影响孩子入睡方式。奶头、安抚奶嘴、抱睡为哄睡神器，各有利弊。让宝宝学会自主入睡才是正道，可通过规律作息、建立睡眠程序、正确处理哭闹等方式实现。
父母们最爱的哄睡神器
哄睡神器一：奶头
母乳喂养的宝宝，只要含着妈妈的奶头，就能安静下来，安然入睡。尤其是半夜宝宝哭闹的时候，很多妈妈都会塞奶头给宝宝，而这招也确实是百试百灵的。
很多妈妈都有这样的感受，母乳喂养的宝宝，多有夜醒的习惯，一旦断了母乳喝上奶粉后，就能一觉睡到天亮了。这实际就是奶睡使孩子形成了对奶头的依赖。
建议父母应该把喂奶与睡眠分开，喂奶至少在睡前1小时进行。
哄睡神器二：安抚奶嘴
安抚奶嘴是高效的哄睡神器之一，它让宝宝很快就能安静下来，进入睡眠，也能让父母们的哄睡过程变得简单、高效。
吮吸是孩子原始的本能之一，从吮吸中孩子能获得满足感和安全感，达到身心放松的状态。
虽说安抚奶嘴有不好的影响，但如果孩子已经离不开安抚奶嘴，妈妈就不要训斥或强迫孩子，而是应该给他提供心理和情感支持。
哄睡神器三：抱睡
很多宝宝在父母的怀抱里，通常都会睡得比较安稳，因为宝宝在妈妈子宫里生活了10个月，习惯了包裹的感觉，出生后父母温暖的怀抱，能让他们对这个世界不恐惧。
其实，适当的抱睡并不坏，关键是爸妈们要掌握好尺度。 父母如果总是“爱不释手”，只要宝宝一哭，就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。时间长了，宝宝就有了过分依赖的心理，最后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯。
研究显示，拍抱、摇晃等安抚措施，不仅会使宝宝入睡时间延长，也会增加宝宝夜醒后再次睡着的困难。如果入睡时宝宝哭闹，家长可以给与一些短暂的安抚，比如温柔地摇摆、摸头，之后，把宝宝仰卧放好就可以离开房间了，这样可以让宝宝自己学会平静自己。
如何让宝宝实现自主入睡
使用道具让宝宝安静入睡，最终都需要戒除的。所以，回归正道，让宝宝学会自主入睡，不需要借助道具，才是最正确的睡觉方式。
如何让宝宝实现自主入睡？父母可以尝试这样做！
1、规律作息
作息规律的宝宝，能大大降低哄睡难度。父母要规律宝贝的作息，区分好玩耍和休息的时间，该睡觉的时候就应该睡觉，如规定晚上8点睡觉，就不要带着宝宝在室外玩耍逗留了，这样会让宝宝产生错觉，以为这个时候是玩乐时间。
2、睡眠程序
建立一套完整的睡眠程序，并坚持执行下去，很快你会发现宝宝的哄睡工作变得轻松。睡眠程序可以在宝宝4-6个月的时候就开始培养，这会帮助宝宝为休息做好准备，特别是他开始把睡眠程序和睡眠联系在一起时。
至于睡眠程序的内容，父母们可以根据情况来制定，如睡前洗澡、换睡衣、给他按摩、讲故事或哼个小曲，又或者是关灯、拉窗帘、调暗灯光等等。
需要注意的时，睡眠程序的内容一旦确定下来，就不要随意更改，否则会让宝宝困惑，不知所措。
3、正确的处理哭闹
对于大多数父母而言，哄睡最苦恼的就是宝宝一放床上就哭闹。尤其是长时间的哭闹，会让你们感到沮丧或者恼火。
父母不要过于敏感，当宝宝惊醒或哭闹时，不要急于去抱，先排除饥饿、冷热、大小便、疾病等问题，若不是这些原因导致宝宝醒来，那么父母们可以坐在床边，温柔地拍拍他，轻声地哄哄，就会赶走宝宝的恐惧，让他重新进入甜蜜的梦乡。
宝宝入睡是项技能，需学习。父母哄睡方式影响孩子入睡方式，奶头、安抚奶嘴、抱睡各有优劣。最终应让宝宝学会自主入睡，通过规律作息、建立睡眠程序、正确处理哭闹等方法，让宝宝轻松入眠。
