喜欢喝酸梅汤的朋友，想知道它的热量及作用吗？其热量低，能清热去火等。但要注意，常温过夜易变质，冰镇不久可食，且不可多喝，寒性体质或经期女性更要慎饮，以免损伤健康。精彩推荐自制酸梅汤存放时间。
酸梅汤热量及功效
酸梅汤的热量
很多朋友担心喝酸梅汤会发胖，其实不用担心，酸梅汤的热量并不高，每100g仅含有32大卡，不会导致肥胖。
当然，想要控制体重，还是需要控制饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜，才能达到理想的效果。
喝酸梅汤的作用
1、提神醒酒：酸梅中富含柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等有机酸，可以起到提神醒酒的作用。喝酒过多后喝酸梅汤可以帮助缓解酒精对身体的伤害。
2、补充维生素：酸梅中含有丰富的维生素，尤其是维生素B2含量极高，可以帮助调节体内酸碱平衡，尤其是在食用过多肉类等酸性食物后，喝点酸梅汤可以起到很好的平衡作用。
3、清热解毒：酸梅汤具有清热去火、生津止渴的功效，可以帮助缓解夏季的燥热，还能平降肝火，促进脾胃消化，滋养肝脏。
4、润喉止痛：酸梅是天然的润喉药，可以缓解咽喉疼痛，对于咽喉发炎有一定的缓解作用。
喝酸梅汤的注意事项
1、注意卫生：酸梅汤的味道酸甜，糖分和植物酸含量都较高，容易滋生细菌，在常温下过夜的酸梅汤容易变质，不建议食用。如果想要隔夜喝，建议将酸梅汤放入冰箱冷藏，可以抑制细菌生长。
2、适量饮用：酸梅汤属于寒性食物，植物酸含量较高，过量饮用会损伤脾胃，尤其是寒性体质的人、经期的女性，更应该少喝，以免加重身体虚寒，出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。
酸梅汤热量低，可清热去火、生津止渴，提神醒酒，还能平降肝火、滋养肝脏。但要注意常温隔夜易变质，冰箱冰镇不久可喝，且属寒性，不可多喝，尤其寒性体质或经期女性要慎饮，以免损伤健康。
