夏天到，MM 想秀好身材。试试 5 款蔬菜汁，美味又瘦身！黄瓜汁助减肥、强记忆，番茄汁可美肤、促消化，白菜汁益造血、防感染，胡萝卜汁增食欲、抗病菌，芹菜汁增食欲、降血压，让你拥有好身材。
5款美味又瘦身的蔬菜汁
黄瓜汁
黄瓜汁含有丰富的维生素C、维生素E和钾，能有效地帮助身体排毒，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。
1、黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。
2、黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。
3、黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。
4、黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。
番茄汁
番茄含有丰富的维生素C、番茄红素、钾和纤维，能有效地帮助身体燃烧脂肪，降低胆固醇，从而达到减肥的效果。
1、医学专家认为，每人每天吃上2个-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。
2、番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
3、番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。
4、此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。
5、番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。
白菜汁
白菜含有丰富的维生素C、纤维和叶酸，能有效地帮助身体排毒，促进消化，从而达到减肥的效果。
1、白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。
2、白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。
3、白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
4、当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。
胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的维生素A、维生素C和钾，能有效地帮助身体排毒，增强免疫力，从而达到减肥的效果。
1、每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。
2、胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。
3、哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。
4、患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
芹菜汁
芹菜含有丰富的维生素C、维生素K和纤维，能有效地帮助身体排毒，降低血压，从而达到减肥的效果。
1、芹菜味道清香，可以增强人的食欲。
2、在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。
3、在两餐之间最好也喝些芹菜汁。
4、芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。
5、由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
夏天想秀身材，试试黄瓜汁等 5 款蔬菜汁，美味又瘦身。它们各有功效，如黄瓜汁助减肥、防脱发等，番茄汁能促消化等，常喝有益健康，让你轻松拥有好身材，开启美好夏日。
