宝宝学会翻身本是成长喜事，却带来睡眠难题，频繁夜醒让妈妈辛苦。翻身期的天使宝宝似乎不见了，妈妈们该如何应对？别焦虑，耐心陪伴、白天多陪玩、适当补钙，一起帮助宝宝度过这艰难时期。
翻身期的宝宝，睡眠质量变差怎么办？
翻身期的宝宝，为什么睡眠质量会变差？
宝宝满三个月之后，就会逐渐开始翻身了，这是宝宝最早学会的“大运动”。翻身对于宝宝睡眠的影响也是非常明显的，它从三个月半开始出现，下半月是翻身频繁醒来的高峰期。翻身期的宝宝，身体会自觉不自觉地在入睡后也进行“练习”，无意间就翻起来了，而且还没学会翻回去，这就容易把宝宝惊醒。
妈妈们刚沉醉在宝宝的成长的小幸福中，就被接踵而来的睡眠问题打败了。翻身期：我的天使宝宝不见了？
妈妈该如何应对？
目前针对宝宝翻身期的睡眠恶化问题，尚没有特效的解决办法，只能靠妈妈们细心呵护熬过这一时间段。但是一些小技巧，能帮助妈妈们缓解缓解哦。
1、切忌焦虑
宝宝夜晚不能安寝，当妈的难免会担心紧张起来，睡眠不好会不会影响情绪？频繁夜醒会不会影响宝宝长个长高？我们要知道，翻身期是宝宝成长必经之路，每个宝宝都会经历，不能幸免，妈妈们焦虑也是于事无补的。而且，宝宝每个阶段都会有不同的变化，妈妈过多的焦虑可能会影响到宝宝的成长哦。与其这样，不如就从心态上放宽，接受宝宝的这种变化。
2、耐心陪伴
翻身期的宝宝频繁夜醒，必然会对妈妈的睡眠造成很大的影响。熟睡中被吵醒，妈妈容易生气烦躁，将情绪转移到宝宝身上。这个时候的宝宝，更需要妈妈的耐心陪伴。宝宝翻身不利索，她自己也很烦恼，倘若妈妈还将不良的情绪传给宝宝，那么宝宝就更加难受。当哭醒的时候，妈妈可帮宝宝及时复位，温柔抚慰，让她再次入睡。
3、白天多陪玩
在白天的时候多给宝宝练习翻身，从仰转到侧，从侧转到趴，再从趴引导翻回来，帮助宝宝来感受这个过程。宝宝在学会自主翻身后，睡眠质量就会改善很多的了。
4、适当补钙
宝宝翻身夜醒频繁，也有可能是缺钙引起的。有条件的家庭，不妨带宝宝去医院做个微量元素检查，核实宝宝是否存在缺钙问题。需要注意的是，3-4个月的宝宝补钙，还不能直接服用补钙产品，妈妈们可以通过给宝宝补充AD、多晒太阳等方式，间接给宝宝补钙。
翻身期虽给妈妈带来挑战，但这是宝宝成长必经之路。妈妈们别焦虑，耐心陪伴，白天多陪玩，适当补钙，帮宝宝度过这艰难时光，让宝宝在成长中继续散发天使般的光芒。
