如今人们愈发重视健康，尤其男性健康。99 健康网专家从男性健康角度出发，探讨男人吃何种水果好。过度用眼选番木瓜补维生素 A，染发烫发则可吃鳄梨，其含 30%油酸能滋养干枯头发。
男性健康从水果开始
过度用眼——番木瓜
现在人们越来越重视健康，尤其是男性健康。今天，99健康网专家将从男性健康的角度出发，介绍一些适合男性食用的水果。
过度用眼会导致视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，这时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。番木瓜中含有丰富的维生素A，可以帮助改善视力，缓解眼疲劳，预防夜盲症。
1. 番木瓜含有丰富的维生素A，可以帮助改善视力，缓解眼疲劳，预防夜盲症。
2. 番木瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
3. 番木瓜含有丰富的钾，可以帮助调节血压，预防心血管疾病。
染发烫发——鳄梨
染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。
1. 鳄梨含有丰富的油酸，可以滋养头发，使头发更加光滑柔顺。
2. 鳄梨含有丰富的维生素E，可以抗氧化，延缓头发衰老。
3. 鳄梨含有丰富的钾，可以帮助头发保持水分，防止头发干枯。
男人健康备受关注，99 健康网专家从男性健康角度探讨吃什么水果好。过度用眼选番木瓜补充维生素 A，染发烫发选鳄梨补充珍贵植物油脂油酸，这些水果能助男人保持健康。
你可能想看：
