香蕉在水果中颇具“神秘”色彩，相传佛祖吃后获智慧，被称“智慧之果”。99 健康网专家称其可治 7 大疾病，如降血压防中风、治便秘、增免疫力等。还能缓解皮肤病、胃灼热，是“快乐水果”，助减轻心理压力，但血糖高和肾功不全者宜少吃，每天 1 - 2 根为宜。
香蕉：神奇的“智慧之果”
高血压和中风
香蕉富含钾，但低盐分，并能抑制血管紧张，使其成为降压和预防中风的理想食物之一。美国科学家研究证实，连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%。《新英格兰医学杂志》的研究也指出，多吃香蕉可降低中风死亡风险40%。
便秘
香蕉含有大量食物纤维，可以刺激肠蠕动，缓解便秘。这对老年人尤其有效。
免疫力低下
香蕉富含维生素，具有强大的抗氧化能力，增强免疫力。在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉可以增强抵抗力。
贫血
香蕉含铁量高，富含胡萝卜素，能刺激血液内血红蛋白的产生，缓解贫血症状。
皮肤病
香蕉富含维生素A，能维护皮肤毛发的健康，有效治疗手足皮肤裂口，使皮肤光润细滑。香蕉皮还可以贴敷在皮肤上，止痛、消除溃疡。
胃灼热
香蕉能保护胃黏膜，减少胃酸分泌，对胃不好的病人偶尔吃一两根有益。但香蕉属于寒性食品，切忌过量。
抑郁症等心理疾病
香蕉被誉为“快乐水果”。荷兰科学家研究表明，香蕉是最符合营养标准、能让人快乐的水果。它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，让人快乐开心。睡前吃香蕉还有镇静的作用。
注意：香蕉虽然好，但也要适量。每天吃1-2根即可。香蕉含有高糖分和钾，血糖高者和肾功能不全者应少吃。
香蕉“神秘”且功效多样，能治高血压中风等 7 大疾病。可助通便、增免疫力、治贫血、护皮肤、缓胃灼热、疗心理疾病。睡前吃能镇静，但血糖高和肾功不全者要少吃，每天 1 - 2 根为宜，让香蕉为健康助力。
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