秋天至，人们精神焕发，胃口变好。医学称适当“贴秋膘”需注意排毒，此时葡萄上市，营养丰富。不同颜色葡萄各有偏重，红葡萄软化血管等，白葡萄润肺，绿葡萄清热解毒，紫葡萄美容抗衰老，黑葡萄滋阴养肾。初秋多吃葡萄可排毒消内热，吃时可整颗或榨汁，胃寒者不宜多吃。

秋季进补，葡萄助你排毒

葡萄的营养价值

秋季是进补的季节，人们的胃口也好了起来。医学专家指出，适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但在贴秋膘的同时也要注意排毒。葡萄作为世界四大水果之一，不仅营养丰富、酸甜可口，而且在初秋时节多吃还能帮助肌体排毒，解内热。

不同颜色的葡萄各有营养偏重性：
1、红色葡萄含有逆转酶，可以软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。
2、白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。
3、绿葡萄则偏重于清热解毒。
4、紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。
5、黑葡萄则滋阴养肾，使头发变黑的功效更为突出。

葡萄的功效

中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

葡萄的食用方法

从营养角度来说，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中的大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。

注意事项

葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

秋天到，胃口开，“贴秋膘”可别忘排毒。市场葡萄上市，不同颜色营养各异。红色软化血管，白葡萄润肺止咳，绿葡萄清热解毒，紫葡萄美容抗衰老，黑葡萄滋阴养肾。吃葡萄连皮带籽营养佳，胃寒者勿食过多，快来品尝这秋日的美味吧。