体寒与宫寒虽都含“寒”，却不同。宫寒仅女性有，对象为子宫，症状多样，难怀孕；体寒男女皆有，对象是身体，畏寒怕冷等。体寒不宜吃寒性食物、水果及寒性茶，如苦瓜等，以免影响健康。
体寒与宫寒的区别
范围与对象的不同
体寒是指人体整体阳气不足，寒邪入侵导致的各种不适症状，男女皆可发生。
而宫寒则专指女性子宫寒冷，是由于肾阳不足、胞宫失于温煦所致，仅发生在女性身上。
因此，体寒的范围更广，对象是全身；宫寒的对象则是特定器官——子宫。
症状表现的差异
体寒的症状表现比较广泛，主要包括：畏寒怕冷、面色苍白、手脚冰凉、容易疲劳乏力、精神不振、经常性腹泻、稀便、腹痛喜按等。这些症状体现的是全身性的阳气不足。
宫寒的症状则主要集中在生殖系统，例如：下腹坠胀、疼痛、白带增多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。这些症状都与子宫的寒邪入侵有关。
潜在后果的区分
宫寒的主要后果是影响生育，例如受精卵难以着床，导致不孕或孕期不适。
体寒则主要表现为体质虚弱、气血不足，抵抗力下降，容易患各种疾病，尤其在冬天更容易受寒，夏天出汗较少。长期体寒还可能导致多种慢性疾病。
体寒者不宜食用的食物
寒性食物
1、苦瓜：性凉，清热解毒，体寒者少吃。
2、田螺：性寒，清热解毒，体寒者少吃。
3、鱼腥草：性寒，清热解毒，体寒者少吃。
4、海鲜：大多数海鲜性寒，体寒者容易引起腹泻，应少吃。
5、西红柿：性寒，具有利尿凉血功效，体寒者少吃。
6、薏仁：会使身体寒凉，体质偏凉的女性不宜长期食用，孕妇和经期女性更应避免。
寒性水果
1、梨：性偏寒，多吃伤脾胃，易导致腹泻。
2、西瓜：性寒，清热解暑，但体寒者易引起腹泻。
3、柿子：性寒，且含有鞣酸，影响微量元素吸收。
4、香蕉：性寒，清热润肠，但体寒者肠胃功能弱，不宜多食。
寒性茶饮
1、菊花茶：性凉，清热下火，体寒者尤其是胃寒者易腹泻。
2、柠檬茶：酸性较强，刺激胃部，体寒者不宜多饮。
3、绿茶：性寒，排毒功效好，但体寒者应少喝，建议选择红茶。
体寒与宫寒虽都含“寒”，实则不同。范围、对象、症状及后果皆有差异。体寒男性女性皆有，对象是身体，症状多畏寒等，后果为体弱气血不足。体寒者忌吃多种寒性食物，如苦瓜、田螺等，以免影响健康，需注意忌口。
