夏季海边游玩，既能乘凉又能亲近自然，但防晒不可忽视。海边紫外线强，易晒伤，本文教你海边防晒妙招，如足量防晒、及时补涂、降温镇静等，让你在海边尽情享受的同时，肌肤也能安然无恙。
海边防晒攻略：避免晒伤的四大原因及应对措施
海边容易晒伤的四个原因
海边阳光强烈，很容易晒伤皮肤。这主要有以下四个原因：
1、海边紫外线强度远高于其他地方，除了太阳直射，海面还会反射紫外线，加倍提升紫外线强度。
2、海边缺乏遮阳设施，与城市相比，海边建筑物和树荫较少，人们在玩乐过程中更容易长时间暴露在阳光下。
3、海边着装较少，暴露的皮肤面积更大，更容易受到紫外线的直接照射。
4、浸泡在海水中的皮肤对紫外线的反射能力下降，角质层含水量增加，更容易吸收紫外线，从而增加晒伤风险。
海边防晒的正确方法
防晒霜用量要足够
在日常生活中，防晒霜用量不足就等于没涂，海边则需要更多。一张脸至少需要两个可乐盖大小的防晒霜。如果觉得粘腻，可以分两次涂抹，每次一个可乐盖大小，间隔15分钟。
比基尼泳装防晒需谨慎
如果穿着比基尼，防晒霜用量要更大，最好准备一整瓶。选择防水防晒霜，并在出门前20分钟涂抹，让其充分吸收。每小时补涂一次，即使下水后冲洗干净，也需要立即补涂。即使在阴凉处休息，也应补涂防晒霜，这是避免晒伤的关键。
晒后皮肤降温镇静
即使防晒工作做得再好，也要及时给皮肤降温镇静。可以提前准备冰镇湿毛巾，或使用黄瓜片、西瓜皮等进行物理降温补水。这些方法能有效舒缓晒后皮肤的不适。
晒后修复不可忽视
即使没有明显的晒伤症状，在海边活动两小时以上也需要进行晒后修复。热量伤害会潜伏一段时间后才显现，例如皮肤敏感、色斑、干燥等问题。建议在爽肤水后、精华液前，使用晒后修复产品，或者使用冰镇酸奶进行修复，能有效补充水分，舒缓肌肤。
补水保湿要充足
一片补水面膜远远不够补充在海边流失的水分。建议使用化妆水进行多次拍打或湿敷，让肌肤充分吸收水分，并给皮肤留出喘息的空间。
防晒前使用隔离霜
在涂抹防晒霜前使用隔离霜，可以有效隔绝海水中的盐分，防止其氧化皮肤，延缓皮肤老化和暗沉。
不同肤质晒伤程度不同
皮肤白皙的人群对紫外线的耐受力较弱，更容易晒伤；而深色皮肤的人群由于黑色素较多，耐受力相对较强。女性和儿童的皮肤也较为娇嫩，更容易受到紫外线的伤害。涂抹防晒霜后需要等待20分钟才能发挥作用，且防晒霜的效力会随时间推移而减弱，需要及时补涂。
海边游玩防晒很关键，紫外线强、暴露久、衣服少、泡水后反射差。沙滩漫步要足量，穿比基尼要勤补涂，及时降温和修复，晒后修护不可少，加隔离防海水伤，不同肤质耐受不同，注意防晒时效别忘。
