夏季汗蒸好处多，能排寒排毒、调酸碱、冬病夏治等。夏天是最佳时期，可促进微循环、放松肌肉神经。汗蒸步骤有卸妆、沐浴、汗蒸、休息。注意每次 45 - 60 分钟，汗蒸前卸妆等，体验后也有诸多讲究，让你尽享汗蒸之妙。
夏季汗蒸的益处
深层排毒
夏季高温下，人体通过小汗腺排汗只能调节体温，无法有效排出体内毒素。而汗蒸房利用远红外线深入人体内部，升高体温，加速新陈代谢，促进五脏六腑排毒，将风、寒、暑(热)、湿、燥、火等致病因素排出体外。
调节身体酸碱平衡
现代人多处于亚健康状态，身体普遍呈弱酸性。这种酸性体质若不及时调节，容易引发多种疾病。汗蒸房释放的负离子能够有效调节人体酸碱度，使身体恢复弱碱性，从而改善亚健康状态。
1、负离子平衡人体酸碱度
2、改善亚健康状态
3、恢复弱碱性体质
冬病夏治
“冬病”通常指寒症，表现为手脚冰凉、畏寒喜暖等。冬病患者体质虚寒，加上现代生活方式的影响，寒气积聚。夏季汗蒸利用外界暑热，强制性排出藏于后背膀胱经和关节深处的寒气、湿气和酸毒，达到冬病夏治的目的。
1、针对寒症体质
2、排出体内寒气、湿气和酸毒
3、改善手脚冰凉、畏寒等症状
以热制热，防暑降温
夏季高温下，人体主要通过排汗散热。汗蒸利用高温，促进排汗，不仅排出毒素和湿气，还能带走体内多余的肝火和热量，达到降温防暑的效果，将出汗从一种烦恼变成享受。
1、促进排汗，带走体内多余热量
2、缓解夏季暑热不适
3、达到防暑降温的效果
夏季汗蒸的步骤
准备阶段
1、卸妆：如有化妆，需先卸妆。
2、沐浴：轻柔沐浴清洁身体，舒缓情绪，为汗蒸做好准备。
汗蒸过程
1、进入汗蒸房后，可听音乐、看书或静养，避免大声喧哗。
2、适量饮水，建议两三杯温水。
3、每次汗蒸30-45分钟为宜，根据自身情况调整时间，如有不适，立即停止。
结束与恢复
1、汗蒸结束后，擦干汗水，稍作休息后再穿衣。
2、汗蒸后4小时内避免淋浴，用毛巾擦干即可。
3、汗蒸后2小时内避免吸烟，避免食用过凉食物。
夏季汗蒸注意事项
汗蒸时间和频率
1、每次汗蒸45-60分钟为宜，可根据个人耐受力调整。
2、汗蒸前卸妆，过程中避免频繁出入，适量饮用温水。
汗蒸过程中的注意事项
1、如有头晕或不适，立即停止汗蒸，或休息后再继续。
2、汗蒸后10-24小时内细胞处于修复阶段，避免饮用冷饮，不宜淋浴，用毛巾擦干即可。
3、前15分钟适量活动，调整呼吸，后半小时可平躺或坐，保持身心放松。
4、如有不适反应，可离开休息厅休息至症状消失后再继续，或咨询相关人员。
5、体验后持续出汗是正常现象，让毛孔逐渐自行关闭。
夏季汗蒸好处多多，能深层排毒、调节酸碱、冬病夏治、以热除热。汗蒸步骤有卸妆、沐浴、汗蒸、休息。注意每次 45 - 60 分钟，汗蒸前卸妆、喝水，体验后避免淋浴等。按步骤和注意事项进行，可享汗蒸之益。
