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排毒养生
秋冬换季养生中医推荐这样做
秋冬换季时节，养生尤为重要。中医认为，此时应注重“收”，即收住神气、肠液和呼吸之气。具体而言，保持心肾相交以稳定心神，避免因秋燥灼烧津液；控制腹泻，保持肠液平衡，可通过调整饮食和顺时针揉腹来实现；同时注意肺气调和，防止外邪侵袭引发咳嗽或气喘，可适量饮用桂枝汤或麻黄汤。此外，秋冬换季时多饮水、多吃蔬果...
夏季汗蒸功效超乎你的想象
夏季是做汗蒸的最佳时期，可以有效排出体内的寒气和毒素，促进全身微循环，放松肌肉和神经。夏季汗蒸有多个好处，包括深层排毒、调节身体酸碱度、冬病夏治以及防暑调温。汗蒸房内释放的远红外线和负离子可以帮助加速新陈代谢，排出体内毒素，并调节酸碱度。此外，汗蒸还能改善冬季疾病，通过出汗的方式排除体内湿气和寒气。...
盲目排毒易引发结肠黑变病需警惕
如今，排毒、清肠的风气盛行，商家借此打出吸引女性的广告语，许多女性为了美容和瘦身每天饮用保健茶品。然而，盲目排毒可能导致便秘等问题。实际上，人体具备自我排毒功能，毒素分为内部和外部因素。内部毒素由代谢产生，外部毒素则源于环境影响。在多数情况下，身体自行排毒已足够，无需依赖保健品。结肠黑变病是一种因滥...
