减肥对女人而言艰巨，找准方法就简单。99 健康网专家分享 11 种狂减肉肉食物：白萝卜促脂肪代谢，黄瓜含丙醇二酸抑碳水变脂肪，韭菜促肠蠕动排便，辣椒促脂质代谢，大豆及制品分解胆固醇，绿豆芽热量少不易堆积脂肪。
让您狂减肉肉的11种食物
白萝卜
白萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。
而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
辣椒
辣椒中含有丰富辣椒素。
能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。
大豆及大豆制品
含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。
绿豆芽
含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
苹果
苹果含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于减肥。
西红柿
西红柿含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，能有效地减少脂肪的积累。
冬瓜
冬瓜含有大量的维生素C，能够促进脂肪的燃烧，有利于减肥。
苦瓜
苦瓜含有丰富的苦瓜素，具有降血糖、降血脂的作用，对减肥有一定的帮助。
海带
海带含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于减肥。
海带中还含有丰富的碘元素，可以促进甲状腺激素分泌，提高基础代谢率，加速脂肪的燃烧。
这些食物各有特点，白萝卜促进脂肪代谢，黄瓜抑制碳水化合物转脂肪，韭菜助通便排养分，辣椒促脂质代谢，大豆及制品分解胆固醇，绿豆芽热量低不易堆积脂肪。选择适合自己的，轻松狂减肉肉。
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