脸上长斑困扰众多女性，那长斑吃什么好呢？这里为大家推荐多款祛斑汤品，如当归红枣牛肉汤、西红柿淡奶鲫鱼汤等，还有多款汤料搭配的组合，让你在享受美味的同时，轻松淡化色斑。
长斑吃什么好？
当归红枣牛肉汤
1、牛肉洗净，切块。
2、当归、红枣洗净。
3、以上用料放入煲内，用适量水，猛火煲至滚，改用慢火煲2-3个小时，调味可用。
西红柿淡奶鲫鱼汤
1、西红柿洗净切丁，生姜去皮洗净切成片，豆腐洗净切成小丁，沙参泡发洗净。
2、鲫鱼洗净后，在背部打上花刀。
3、锅中加水烧开，加入所有准备好的原材料煮沸后，调入盐、味精、胡椒、淡奶煮至入味，出锅前撒上葱花即可。
大黄绿豆汤
1、将药材分别洗净，沥水，绿豆泡发备用。
2、山楂、车前子、生大黄、黄芪加水煮开，转入慢火熬20分钟，滤取药汁，药汁加泡好的绿豆放入电锅煮烂，加适量红糖即可。
女人经期吃什么淡化色斑？
红枣鹿茸羊肉汤
1、将羊肉洗净，切块，鹿茸、红枣洗净备用。
2、净锅上火倒入水，调入精盐，下入羊肉、鹿茸、红枣煲至烂熟即可。
人参红枣鸽子汤
1、将鸽子杀好洗净剁成块，红枣、人参洗净备用。
2、净锅上火倒入水下，入鸽子烧开，撇去浮沫，调入精盐，下入人参、红枣，小火煲至熟即可。
羊肉炖鱼
1、鱼去鳞，去内脏洗净，胡萝卜洗净切块，羊肉洗净切大块，葱切小圈。
2、锅上火，加油烧热，下入羊肉块与胡萝卜块炒干水分。
3、加入鱼，下入适量清水，炖至鱼熟肉烂时，加入所有调味料调味即可。
红油鱼块
1、将草鱼洗净，切成小条状用酱油和盐腌渍入味。
2、锅中加油烧热，下入鱼块炸至金黄色后捞出，沥油。
3、把红油烧热，下入鱼块，加盐和味精调味即可。
这些汤品和菜肴各具特色，对于淡化色斑有一定帮助。当归红枣牛肉汤补血养颜，西红柿淡奶鲫鱼汤富含营养，大黄绿豆汤清热解毒等。不同食材搭配出多样美味，可根据个人口味选择。
