前列腺疾病威胁男性健康，前列腺炎需提早预防。规律性生活、治感染灶等 8 法可助预防，还有车前草糖水等 5 种食疗方。男性应注意生活细节，加强锻炼，保持清洁，防止受寒，远离前列腺炎困扰。
前列腺炎的预防措施
生活习惯的调整
预防前列腺炎的关键在于养成良好的生活习惯。首先，规律的性生活对前列腺健康至关重要，它有助于前列腺保持正常功能，并有利于患有前列腺功能异常的患者康复。
其次，应避免酗酒和过量食用辛辣食物，因为这些都会对身体造成损害，加重前列腺负担。
此外，久坐和骑车时间过长会直接导致前列腺充血，诱发前列腺炎，因此应尽量避免。
1、规律的性生活，有助于前列腺发挥正常的功能。
2、避免酗酒及辛辣食物的摄入。
3、减少久坐和骑车时间。
积极治疗感染
积极治疗各种感染病灶是预防前列腺炎的重要环节。很多前列腺炎都是由感染引起的，如果能及时有效地治疗其他部位的感染，就能有效地防止感染扩散到前列腺。
及时治疗感染，可以有效预防前列腺炎的发生。
增强自身免疫力
加强体育锻炼可以增强机体的抵抗力和免疫力，提高身体对抗疾病的能力，从而降低患上前列腺炎的风险。
1、坚持适量的体育锻炼，增强身体素质。
2、保证充足的睡眠，提高免疫力。
谨慎用药
避免滥用抗生素至关重要。滥用抗生素会杀死体内有益菌群，导致菌群失调，反而会给致病菌创造繁殖机会，加重病情，甚至使前列腺炎的治疗更加困难。
切勿自行服用抗生素，应在医生指导下用药。
保持卫生清洁
保持个人卫生清洁也是预防前列腺炎的重要措施。男性阴囊通风性较差，容易藏污纳垢，细菌容易滋生。因此，建议穿着透气性好的内裤，勤换洗内裤，保持局部干燥清洁。
1、勤换洗内裤，保持局部清洁干燥。
2、选择透气性好的内裤。
注意保暖
注意防寒保暖，避免受凉，尤其是在寒冷天气，要做好保暖措施，预防感冒和上呼吸道感染。避免久坐在凉石头上，因为寒冷会使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，增加患上前列腺炎的风险。
预防感冒和上呼吸道感染，避免受凉。
前列腺炎食疗方法
车前草糖水
车前草糖水具有清热利尿的功效，对于前列腺炎的辅助治疗有一定的作用。每次可用车前草100克（鲜品400克），竹叶心10克（鲜品30克），生甘草10克，黄片糖适量。将车前草、竹叶心、生甘草加水煮40分钟左右，然后加入黄糖，稍煮片刻即可，每日代茶饮用。
灯心花苦瓜汤
灯心花苦瓜汤具有清热解毒的功效。每次可用灯心花6扎，鲜苦瓜200克，将苦瓜洗净切段，与灯心花一起煎汤饮用。
冬瓜海带薏米汤
冬瓜海带薏米汤具有利尿消肿的功效。每次用鲜冬瓜（连皮）250克，生薏米50克，海带100克。将冬瓜切块，薏米和海带洗净，一同加水煮汤食用。
蒲公英银花粥
蒲公英银花粥具有清热解毒的功效。蒲公英60克，金银花30克，大米100克，砂糖适量。将蒲公英和金银花煎汁去渣，然后加入大米煮成稀粥，粥成后加入适量砂糖，每日两次食用。
土茯苓粥
土茯苓粥具有利湿解毒的功效。土茯苓30克（鲜品100克），大米100克。将土茯苓洗净切片（已晒干并切成片的可免此工序），加水煎煮30-40分钟取汁，然后加入大米煮粥，每日1-2次食用。
男性需重视前列腺疾病预防，规律性生活、治感染、避酗酒辛辣、少久坐骑车、加强锻炼、勿滥抗生素、保持清洁、防受寒。还有车前草糖水等多种食疗方，助你预防前列腺炎，守护健康。
