夜晚睡觉易磨牙，这究竟为何？换牙期或属正常，过了却可能是病态。工作压力、肠胃等因素，心理因素更关键。中医中药有妙方，如枸杞菜等汤品，或生桔皮等，还有宣风散等方剂，都可缓解磨牙症状，不妨一试。
成年人夜间磨牙的原因
成年人夜间磨牙并非单纯的生理现象，往往提示着潜在的健康问题。其成因复杂，既有生理因素，也有心理因素。
生理因素
1、肠胃功能紊乱：消化不良、内分泌失调等都可能导致夜间磨牙。
2、微量元素缺乏：体内某些微量元素的缺乏，例如钙、镁等，也可能诱发磨牙。
3、过度疲劳：长期生活不规律，过度劳累，或者从事高强度、精细工作的职业（如运动员、钟表匠等），更容易出现磨牙的情况。
4、口腔问题：虽然口腔疾病并非磨牙的主要原因，但牙列不正、牙齿咬合不良等问题也可能加重磨牙的症状。
5、习惯性磨牙：长期磨牙可能形成习惯性磨牙，即使没有其他诱因，也会不自觉地磨牙。
心理因素
心理因素在成年人夜间磨牙中扮演着极其重要的角色。研究表明，心理压力是磨牙发生的重要诱因。
1、压力过大：工作压力、学习压力、人际关系紧张等都会导致精神紧张，从而引发磨牙。
2、负面情绪：焦虑、抑郁、易怒等负面情绪都与磨牙密切相关。这些情绪会刺激神经系统，导致夜间磨牙。
3、性格因素：性格内向、容易激动的人群更容易出现磨牙的情况。口腔作为人体与外界交流的重要器官，能够反映个体的紧张、悲观等情绪，因此心理压力会通过口腔表现出来。
4、潜意识压力：磨牙也可能反映出潜意识中的心理压力。在生气、焦虑、愤恨、悲观或受虐待时，磨牙的情况会更加突出。磨牙是潜意识中逃避压力的表现形式，通常发生在睡眠或梦中。
中医药治疗磨牙的方法
中医认为，磨牙多与胃经有热相关。中医药治疗磨牙，可以采用多种方法，例如中药内服、针灸、耳穴埋针、推拿等。
中药方剂
以下是一些中医药方剂，用于缓解磨牙症状，但需在专业医师指导下使用。
1、枸杞黄花菜猪胰汤：鲜枸杞菜（连梗先煲）半斤，黄花菜20条（去蒂），蜜枣2-3个，猪胰腺1条，煲汤服用。此方具有滋阴润燥、养胃健脾的功效。
2、生桔皮或陈皮泡水：每晚睡前吃一块生桔皮，或用陈皮泡水饮用，连服2-3天。此法对早期磨牙症状尤为有效。
3、生地黄泽泻汤：生地黄1两，泽泻3钱，炙甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，远志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，（先煎）灯芯草2钱（引药）（煎服）。此方较为复杂，需专业医师指导辨证使用。
4、宣风散：槟榔6克，陈皮、甘草各2克，黑丑（炒）12克，共研细末，炼蜜为丸，每次2克，日服2次，温开水送服。此方具有清热杀虫的功效。
注意：以上中药方剂仅供参考，具体用药剂量及疗程需根据个人情况，在中医师指导下进行调整。切勿自行用药。
夜间磨牙情况常见，6 至 13 岁换牙期会有，过此期则可能是病态。其原因多样，如工作压力、肠胃等问题，心理因素也很关键。中医中药有多种治疗方法，如鲜枸杞菜等煲汤、吃生桔皮等，可缓解磨牙症状，不妨一试。
