宝宝健康成长，睡眠至关重要。文中提及不宜出现在婴儿睡眠中的事项，如含乳头奶嘴、盖厚被、过分安静等，这些都可能影响宝宝睡眠质量及健康，家长需多加注意。
婴儿睡眠中的常见错误
让宝宝含着乳头或奶嘴睡觉
有的宝宝从小就习惯了含着妈妈的乳头或者奶嘴才能入睡，醒来后也习惯性地寻找乳头或奶嘴。这种频繁的进食行为会危害宝宝的肠胃功能。
此外，宝宝入睡后嘴巴依然被奶嘴堵着，不利于呼吸，睡眠质量也会受到影响，甚至可能发生窒息。
最后，这种行为还会影响宝宝的口腔卫生和发育。
给宝宝盖太厚的被子
冬春季节，天气较冷，家长怕宝宝着凉就会给宝宝盖上厚厚的被子。
但宝宝小小的身躯承受不了太厚的被子，容易导致呼吸不畅。
而且被窝里的温度太高反而会让宝宝烦躁不安，影响睡眠质量。
过分安静的睡眠环境
婴儿从3、4个月后就能培养“抗干扰”的能力。
然而，有些婴儿因为一点“风吹草动”就难以入睡或者从睡梦中惊醒，原因是父母从小刻意营造了安静的环境，没有让宝宝在“家庭噪音”环境下睡觉的机会。
这种睡眠习惯不好，必须在人为的、刻意营造的鸦雀无声的环境中才能睡觉，而长期坚持这种环境是很困难的。
白天睡太久
宝宝白天如果睡得太多，晚上就不会早睡而且也睡不好，有不如意的地方也容易大哭大闹，让家长也跟着睡眠不良。
研究表明，夜里睡眠不佳而白天嗜睡的婴幼儿发育更缓慢，记忆力、注意力、运动技能和创造力都比较差。
此外，夜里缺乏睡眠容易导致生长激素分泌紊乱，免疫系统受损，新陈代谢不正常，还容易肥胖。
因此，宝宝如果白天睡得比较多，妈妈可以刻意的叫醒宝宝，和宝宝多玩一会儿，调整宝宝的生物钟。
经常更换宝宝的照顾者
现在家庭多为职场父母，宝宝入睡经常要换大人照看，有时候是家长自己，有时候是爷爷奶奶，有时候是外公外婆。
对于几个月的婴儿来说，照看者是自己“最亲的人”，因此心理上很难对不同的人做出迅速的调整。
摇着入睡
很多宝宝睡觉前哭闹时，家长都习惯把他抱在怀里或者放在摇篮里摇个不停，宝宝哭越凶，家长摇得越起劲。
其实这对婴儿来说是非常危险的行为，猛烈的摇晃容易导致婴儿大脑颅骨受到过度震动而影响生长，甚至导致大脑内颅骨相撞，造成颅内出血。
亮着灯睡觉
亮灯方便家长照看宝宝，所以很多家长喜欢让房间灯火通明。
但这会影响到宝宝睡眠，扰乱宝宝的生物钟，缩短睡眠时间，生长激素分泌也受到干扰，宝宝容易长不高，体重也会低于正常标准。
搂着宝宝睡觉
家里就一个小孩，大人爱子心切，喜欢搂着宝宝睡觉，但宝宝就不舒服了。
被搂着，鼻子堵在妈妈胸口，呼吸不到新鲜的空气，还吸入妈妈呼出的废气，对生长和健康都很不利，还可能感染到大人的疾病。建议宝宝睡觉后就不要搂着，否则影响宝宝血液循环和生长发育。
宝宝睡眠至关重要，以下这些不宜做。含乳头奶嘴睡伤肠胃呼吸；盖厚被易呼吸不畅；过分安静缺抗扰力；白天睡久影响发育；频繁换照顾者难适应；摇着入睡易致伤；亮灯睡觉扰生物钟；搂着睡影响呼吸。让宝宝拥有良好睡眠环境。
