岁月流逝，人们渐老，女人怕皱纹，男人亦怕。那男人吃什么可延缓衰老呢？酸奶能增天然杀手细胞活力对抗癌症；蘑菇含物质可增抗癌物质数量并阻癌细胞扩散；水果蔬菜含β胡萝卜素增强免疫系统；含铜锌食物可使免疫系统高效；大蒜能增天然杀手细胞活力。快来看看这些延缓衰老的食物吧。
延缓男人衰老的五类食物
酸奶
长期以来，酸奶赢得了很好的声誉，被称为“大众良药”。最新的研究表明，酸奶可以增强天然杀手细胞的活力，以对抗癌症，特别是肺癌和结肠癌。
蘑菇
蘑菇中含有的某种物质能显著增加T细胞及其他抗癌物质的数量，还可以阻止肺癌细胞的扩散。所以，蘑菇不仅可以降低患癌症的可能，而且还可以防止癌细胞的扩散。
水果、蔬菜
水果蔬菜中含有的β胡萝卜素能使你的机体产生更多、更强壮的天然杀手细胞，从而使你的免疫系统的功能增强一倍。每天只要摄取60毫克就可以显著增加天然杀手细胞和T细胞的数量。
含有矿物铜和锌的食物
铜和锌可以使免疫系统高效工作，并通过T细胞和抗体建立起强大的防御系统。进入中年后，胸腺开始萎缩，分泌量也减少了。这种减少趋势在60岁以后变得非常明显。
1. 每天服用微量的锌可以使胸腺恢复80%的机能，并明显增加T细胞的数量。
2. 给一组65岁以上的老人每天服15毫克锌后，他们T细胞的活力变得像年轻人一样。
3. 含铜食品有豌豆、蚕豆、水果和贝类。
4. 含锌食品有谷物、蚕豆、火鸡和牡蛎。
大蒜
大蒜可以使天然杀手细胞活力至少增加两倍。
这些延缓男人衰老的五类食物，如酸奶、蘑菇、水果蔬菜、含铜锌食物及大蒜，各有其独特功效，能增强免疫、对抗癌症、防止细胞扩散等。常食它们，可让男人在岁月中保持更健康、更有魅力的状态。
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