柚子美味且营养价值高，其功效众多。孕妇可吃，含天然叶酸助胎儿发育。产妇适量吃，以免宝宝腹泻。婴幼儿可适当吃，注意不可过量，有药用效果。一起了解柚子的诸多益处吧。
柚子的营养价值和功效
柚子的营养成分
柚子是芸香科植物柚的成熟果实，它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等。
柚子的功效
1、降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
2、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
3、能治食少、口淡、消化不良等症，帮助消化、除痰止渴、理气散结。
孕妇能吃柚子吗？
能吃。柚子适合孕妇吃，柚子所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
产妇能吃柚子吗？
能吃。但是柚子性凉，母乳喂养的产妇适量吃，以免引起宝宝腹泻。
婴幼儿能吃柚子吗？
能吃。婴幼儿能可以适当吃柚子，注意不可过量，柚子对宝宝有一定的药用效果。
柚子营养丰富，功效众多。孕妇可吃，含天然叶酸助胎儿发育；产妇适量吃可，以免宝宝腹泻；婴幼儿可适当吃，注意适量。总之，柚子在不同人群饮食中都有一定地位。
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