如今健康乃毕生追求，饮食是关键。文中指出 10 大错误饮食习惯会减寿，如餐后吸烟中毒量大、宴席不离生食易染病、进食速度过快加重肠胃负担致肥胖、饮水不足影响多器官等。让我们摒弃这些坏习惯，保持健康。
10大错误饮食习惯让你寿命不长
餐后吸烟指控
饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
处罚决定
全面禁烟。
宴席不离生食指控
导致各种寄生虫病。
处罚决定
1、每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
2、将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
3、先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
进食速度过快指控
加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
饮水不足指控
导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
处罚决定
多喝水，勤上洗手间。
以上 10 大错误饮食习惯需引起重视，它们对身体健康危害极大。餐后吸烟、宴席不离生食、进食速度过快、饮水不足等，都可能缩短寿命。我们应改正这些习惯，保持健康饮食，为生命续航。
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