水果营养价值高，能解决疾病，如便秘。香蕉含大量水溶性纤维，可通便，调节肠胃，但热量大，多吃易胖。梨富含水溶性纤维和水分，能防痔通便，痔疮术后也适用。苹果等也有预防痔作用。柿子味涩性寒，可预防便秘等，还有缓解高血压等作用。
便秘怎么办？三种美味水果帮你解决
香蕉：通便佳品
香蕉含有大量的水溶性纤维，具有很好的通便作用。水溶性纤维可以调节肠胃道的菌丛生态，帮助益菌生长并抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。
1. 如果你大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。
2. 但是，香蕉热量较高，吃太多会导致热量转化为脂肪，引发肥胖。
梨：通便又防治痔疮
梨和香蕉一样，富含水溶性纤维和水分，能够保持排便通畅。
1. 梨是痔疮患者的佳选，它能缓解痔疮术后的瘀血扩张。
2. 除了梨，苹果、豆类、燕麦等也具有预防痔疮的作用。
3. 需要注意的是，榴莲、荔枝、龙眼、石榴等性温、热水果，痔疮患者最好少吃。
柿子：预防便秘，缓解痔疮
柿子味涩，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。
1. 柿子对于预防便秘、缓解大便干结或出血效果很好。
2. 此外，柿子还可以缓解高血压、动脉硬化。
水果营养价值高能解疾病，便秘可吃香蕉、梨等。香蕉通便含大量水溶性纤维，梨可防痔含大量水分。苹果等也有预防痔作用，榴莲等性温热痔疮患者宜少吃。柿子可预防痔，味涩性寒，能软坚散结等，对缓解便秘等效果佳。
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