春季来临，不少女性未到特定年龄就有斑。美白祛斑不易，需坚持用心。现教三招击退黄脸婆，淘米水洗脸沉淀后加清水，每晚坚持一周肌肤细腻归来；睡前用小黄瓜面膜，1 - 2 周美白补水祛斑效果佳；内服蔬菜瓜果等食物，减少油炸物，保持清洁，还有自制萝卜西红柿片和西红柿汁面膜等方法，助你轻松美白祛斑。
春季祛斑美白方法
淘米水洗脸法
许多女性朋友都渴望拥有白皙透亮的肌肤，但色斑的出现常常令人烦恼。除了市面上的各种护肤品，一些简单易行的家用方法也能有效改善肤质，例如使用淘米水洗脸。淘米水洗脸并非直接使用第一次淘米的水，而是需要二次淘米后的水。
1、第一次淘米的水通常比较浑浊，需要弃去。
2、第二次淘米的水沉淀后，取上层清澈的淘米水。
3、再加入2-3倍的清水稀释。
4、每天晚上用稀释后的淘米水洗脸，坚持使用一周左右，即可感受到肌肤变得细腻。需要注意的是，淘米水洗脸法需要长期坚持才能看到效果。
睡前护理
晚上是肌肤进行自我修复的最佳时间，睡前进行有效的肌肤护理能更好地促进美白祛斑。建议您选择在睡前进行以下护理：
1、清洁面部，去除污垢和彩妆。
2、敷用小黄瓜面膜，小黄瓜具有美白补水功效，能够有效缓解肌肤干燥和暗沉。
3、敷面膜时间建议控制在10-15分钟，避免时间过长导致肌肤水分流失。
4、取下面膜后用清水洗净，无需使用其他护肤品。
坚持1-2周，就能感受到肌肤的明显改善。
内调外养，饮食调理
除了外在的护理，内在的调理也至关重要。均衡的饮食能够从根本上改善肤质，帮助美白祛斑。
1、多吃富含维生素C的蔬果，例如橙子、柠檬、草莓等，维生素C是强效抗氧化剂，能够有效抑制黑色素的生成。
2、补充其他美白成分，例如富含维生素E的食物，例如坚果、植物油等。
3、减少油炸食物的摄入，油腻的食物容易堵塞毛孔，加剧色斑的形成。
4、保持饮食清淡，多喝水，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。内调外养相结合，才能达到最佳的美白祛斑效果。
自制祛斑小窍门
萝卜西红柿面膜
此方法简单易行，原料易得，适合在家自行操作。
1、清洁面部后，涂抹一层薄薄的护肤霜。
2、将新鲜的西红柿和萝卜切成薄片。
3、将西红柿和萝卜片敷在脸上，保持30分钟。
4、用凉牛奶清洗面部，凉牛奶可以收缩毛孔，增强美白效果。
坚持使用，可以有效淡化色斑。
西红柿甘油面膜
这个方法需要将西红柿汁和甘油混合使用。
1、将一个西红柿榨汁。
2、加入一勺甘油，充分混合。
3、每天至少使用一次，将混合液涂抹在脸上，保持10分钟。
4、用清水洗净。
长期坚持，能够有效淡化色斑。
绿叶面膜
此方法利用香芹菜的绿叶制作面膜。
1、将香芹菜的绿叶切碎。
2、与酸奶混合，比例大约为1:1。
3、混合后静置2-3小时。
4、每天使用2-3次，将糊状物涂抹在脸上。
坚持使用，能有效改善肤色，达到美白祛斑的效果。
春季祛斑，方法简单却需坚持。淘米水洗脸沉淀后加清水，每晚坚持可回细腻肌肤；睡前用小黄瓜面膜，1 到 2 周美白补水祛斑效果佳；内服蔬菜瓜果等食物，减少油炸物，保持清洁。还有萝卜西红柿片、西红柿汁、绿叶面膜等自制窍门，让我们行动起来，击退黄脸婆。
