春季气温多变，体质差的宝宝易受病毒侵袭。专家称春季补好钙和维生素 C 可保健身体。补钙可多喝牛奶、晒太阳，补维生素 C 可添加含维 C 食物或吃橘子等水果。同时要多运动、多喝水、注意增减衣物、预防疾病。让宝宝健康度过春季吧。
春季宝宝营养补充
补钙
钙对于宝宝的骨骼发育至关重要，春季是宝宝骨骼生长的旺季。补钙途径主要有两种：
1、多喝牛奶：牛奶富含钙及其他多种营养素，是宝宝补钙的良好来源。
2、多晒太阳：阳光照射有助于钙的吸收，是健康补钙的有效方法。
补维生素C
春季加强宝宝抵抗力非常重要，维生素C是关键：
1、在辅食中添加富含维生素C的食物：这能够帮助宝宝更有效地吸收维生素C。
2、多吃富含维生素C的水果：如橘子、橙子等，补充维生素C，增强免疫力。
春季宝宝养生保健
多运动
春季气候多变，但不宜过度限制宝宝户外活动。适度户外活动有助于宝宝适应环境变化，增强体质。
多喝水
春季阳气升发，容易体内上火。应督促宝宝多喝水，尤其在睡醒后、运动后、洗完澡后及时补充水分，帮助体内降火。
注意增减衣物
春季早晚温差大，家长需根据天气变化及时为宝宝增减衣物，避免着凉或中暑。外出时应携带外套或风衣，根据阳光强度调整衣物。
预防疾病
春季是疾病高发季节，应注意以下几点预防措施：
1、避免带宝宝去人流量大、空间小的场所：降低病毒感染风险。
2、出入室内外要洗手洗脸：有效去除附着在皮肤上的病毒，预防疾病。
春季宝宝保健需重视，补钙多喝牛奶、晒太阳，补维生素 C 可加含 VC 食物或吃水果。多运动适应气候，多喝水降火，注意增减衣物，避免去人多场所，进出室内要洗脸洗手，预防疾病。让宝宝健康度过春天。
