生活遇不顺易胸闷难受，严重会引病。其实有些食物有顺气作用，如白萝卜。可做萝卜粥、萝卜酸梅汤、蜜饯萝卜，分别有止咳化痰、宽中行气、宽中消食等功效，能缓解胸膈满闷等不适。
白萝卜：顺气的天然良药
1. 白萝卜的顺气功效
生活中遇到不顺心的事，有些人总是闷在心里，时间久了，就会感觉不舒服，“气不顺、胸闷、堵得难受、饭吃不好、觉睡不着……”严重的还会引起其他病症。其实，我们平时吃的一些食物就有顺气的作用，白萝卜就是其中之一。白萝卜通气消食，对气郁上火生痰者有清热化痰、解毒生津、和中止咳等作用。
2. 白萝卜顺气食谱推荐
白萝卜的吃法有很多，以下推荐几种顺气的食谱：
2.1 萝卜粥
1. 鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。
2. 加少量食盐调味食用。
3. 可止咳化痰，消食利膈，适用于胸膈满闷、食积饱胀。
2.2 萝卜酸梅汤
1. 鲜萝卜切薄片。
2. 加酸梅2粒，加清水3碗煎成一碗半。
3. 去渣取汁加少许食盐调味饮用。
4. 有宽中行气、化积滞、下气生津、清热化痰的作用，适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀等症。
2.3 蜜饯萝卜
1. 鲜萝卜洗净，切成丁，放在水中煮沸后捞出滤干水分，晾晒半日。
2. 再放锅内，加蜂蜜150克，用小火煮沸，调匀即可。
3. 饭后食用。
4. 有宽中消食、理气化痰的作用，适用于饮食不消、腹胀、反胃、呕吐等。
白萝卜不仅美味可口，而且具有多种功效，对于气滞、胸闷、消化不良等问题，不妨试试用白萝卜来调理一下。
日常生活中，一些食物有顺气功效，如白萝卜。可做萝卜粥、萝卜酸梅汤、蜜饯萝卜等。它们能清热化痰、解毒生津、宽中行气等，对气郁上火等有作用，帮你缓解不适，保持身心舒畅。
