头痛总是困扰着我们，别担心，气功或许能帮到你。气功可保健强身、防病治病，文中介绍了多种用气功治疗头痛的方法，如正身站式等功法。同时提醒注意事项及不适合练气功的人群，让你安全有效地尝试。
气功治疗头痛的方法
紧张性头痛
紧张性头痛常表现为两额及枕、颈部持续性钝痛，伴有紧箍感和重压感，常在晨间或起床后出现，并逐渐加重或持续整天。气功疗法如下：
1、选择正身站式、端坐式或自由盘膝坐式。
2、用中指抬百会穴64次，再以手掌擦百会穴64次，并配合意念。
3、站式练功时，双臂自然下垂；坐式练功时，双手十指交叉，两拇指尖相对，置于小腹前，掌心斜对小腹。
4、如果左侧头痛，意想左乳下一大肋被扯过右乳下；右侧头痛则反之，共做12次。
说明：百会穴为督脉、足太阳之会穴，具有提举一身之阳，举陷固脱，开窍益气等作用，能治疗神经系统疾患。意想乳下肋骨的牵拉，是为了疏通胃经，胃通则头痛可愈。
各种原因导致的头痛
对于各种原因引起的头痛，气功疗法如下：
1、每天早晨或临睡前进行。
2、两手十指分开，呈爪形，如梳子般从前额、两鬓，由前至后梳理头发数次。
说明：常梳头可刺激头部穴位，促进清阳上升，调和血脉，醒脑提神。
头痛、眩晕
伴随头痛和眩晕症状时，气功疗法如下：
1、以一手剑指（示指和中指）置于百会穴。
2、由左向右旋转8圈，再由右向左旋转8圈，手不离开穴位。
3、之后，两手重叠，掌心相对，置于头顶，劳宫穴对准百会穴，重压3次。
说明：揉按百会穴可治疗神经系统的一些疾患。
气功练习注意事项
为了确保气功练习的安全有效，需注意以下几点：
1、选择练功场地：选择幽静、空气新鲜的场地，例如公园或树木较多的地方，因为空气、声音、光线、颜色都会影响脑功能。
2、练功前的准备：练功前20分钟停止一切不利于入静的活动，例如跑步、游泳、写作等。
3、排除杂念：如果难以平静下来，建议先散步，再开始练功。
4、饮水：练功前可饮用少量温水，有助于气感的产生。
5、功后注意事项：功后1小时内避免服药、打针，2小时内避免针灸、按摩。
气功练习禁忌人群
以下人群不适合练习气功：
1、癔病性精神运动发作型患者：表现为“转换型癔病发作”，例如仙鹤样手足舞动、倒地打滚、哭笑异常等，情绪不稳定，爱幻想，有戏剧性或癔病性人格特征。
2、解体性神经症型患者：以躯体感知障碍为主，自感“有气周行全身”、“气运不调”，伴有恐惧紧张，甚至濒死样的惊恐表现。
3、分裂样的精神病态患者：这是最严重的一种“气功性精神病”，可能出现幻觉、妄想以及各种思维、行为障碍，具有孤僻、冷漠、脱离现实等分裂样人格特征，有精神病家族史。
4、七情内伤或气机紊乱者：七情内伤所致的气逆上冲，寒气上逆，受惊导致的气机凝滞，经络受阻者，不适合练气功。
5、严重头部症状者：例如头痛剧烈，头部某一部位麻木，感觉有热气窜扰，伴有舌燥、口渴、眼胀、流泪等症状；高血压危象病人也应避免。
气功对头痛有一定疗效，不同头痛类型有相应功法。同时要注意练功环境等细节，且并非所有人都适合练气功，如癔病等患者应禁忌。要根据自身情况谨慎选择。
