你是否好奇吃芒果的诸多益处？芒果营养丰富，性凉味甘酸，入肺脾胃经，有益胃等功用。其维生素 A 前体胡萝卜素高，维生素 C 含量也不低，矿物质等营养成分丰富。但皮肤病等患者忌食哦。
芒果的营养价值
丰富的维生素A
芒果含有丰富的维生素A的前体胡萝卜素，在所有水果中含量都很高，这对于保护眼睛、增强免疫力、促进生长发育有重要作用。
充足的维生素C
芒果的维生素C含量也不低，它可以帮助增强抵抗力，抗氧化，延缓衰老。
其他重要营养成分
除了维生素之外，芒果还含有丰富的矿物质、蛋白质、脂肪和糖类，可以为人体提供能量，补充营养。
芒果的功效与作用
益胃解渴
芒果性凉，味甘酸，入肺、脾、胃经，有益胃、解渴的功效。对于口渴咽干、食欲不振等症状有改善作用。
利尿消肿
芒果的利尿功效可以帮助排除体内多余的水分，从而达到消肿的效果。
缓解消化不良
芒果含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善消化不良的症状。
其他功效
芒果还可以缓解晕眩呕吐、咽痛音哑、咳嗽痰多、气喘等病症。
芒果的适合人群
一般人群均能食用芒果，因为它营养丰富，味道鲜美。
芒果的禁忌人群
皮肤病患者
芒果的汁液可能会刺激皮肤，导致皮肤过敏，因此皮肤病患者应该尽量避免食用芒果。
肿瘤患者
芒果属于热性水果，可能会加重肿瘤患者的病情，因此不建议肿瘤患者食用。
糖尿病患者
芒果含有较高的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，因此应谨慎食用或避免食用。
芒果营养丰富，性凉味甘酸，入肺脾胃经，有诸多功效作用，如益胃、解渴、利尿等。其含多种营养成分，维生素 A 前体胡萝卜素及维生素 C 含量高，一般人群可食，皮肤病等患者忌食。
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