宝宝睡眠质量关乎生长发育，那关于宝宝睡眠的哪些理解有误呢？如只要睡眠时间充足就行、睡眠时间不够必影响发育等，这些误区你了解吗？让我们一起揭开宝宝睡眠的真相吧。
关于婴儿睡眠的错误理解
错误理解1：只要宝宝睡眠时间充足就行了
婴幼儿在睡眠期间，生长激素分泌量是其他时间的三倍。但这并不意味着只要宝宝睡眠时间足够长，就能保证生长发育。睡眠包含深层睡眠和浅层睡眠，只有深层睡眠才能保证第二天精力充沛，而生长激素分泌也主要依靠深层睡眠。如果宝宝睡眠时间充足，但深层睡眠时间不足，就会影响生长发育。夜间睡眠时间晚会降低深层睡眠占总睡眠时间的比例。因此，如果宝宝总是很晚睡觉，建议参考相关资料了解如何帮助宝宝入睡。
错误理解2：宝宝睡眠时间不够一定会影响生长发育
婴儿睡眠时间是否充足的确会影响生长发育，但每个宝宝都是不同的，存在个体差异。例如，1-3个月的宝宝平均睡眠时间约为16小时，但如果宝宝精神状态良好，食欲和消化能力正常，每天睡眠14小时也是可以的。需要注意的是，婴儿睡眠时间不要偏离标准太多，如有异常情况，应及时咨询医生检查宝宝发育情况。
错误理解3：抱着宝宝睡觉宝宝睡得更有安全感
抱着宝宝睡觉确实能给宝宝心理上的安全感，但会导致婴幼儿尚未成熟的骨骼长期处于弯曲状态，久而久之会造成驼背。此外，如果宝宝习惯了父母的怀抱，晚上独自睡觉会感到不安，难以入睡。建议父母培养宝宝独立入睡的习惯。
错误理解4：宝宝睡觉一有动静就得拍一拍
婴儿睡眠与成人一样，有深层睡眠和浅层睡眠，两者比例大致相同，并不断交替。浅层睡眠时，宝宝可能会手脚活动，脸上也可能有奇怪的表情。出现这种情况时，父母可以观察宝宝是否会恢复正常睡眠。在宝宝睡眠交替过程中，拍打会干扰睡眠规律，不利于生长发育。
错误理解5：宝宝睡觉打呼说明睡得更香
宝宝睡觉打呼可能存在大脑缺氧、影响生长激素释放、胸廓负压大等隐患，需要引起父母重视。如果宝宝在感冒期间打呼，可以在感冒痊愈后观察。如果一直存在打呼、张口呼吸等现象，应带宝宝去耳鼻喉科检查。
错误理解6：把宝宝加在父母中间睡觉更安全
虽然将宝宝放在父母中间可以满足父母的爱，减少夜间护理的麻烦，但非常危险。宝宝可能会吸入父母呼出的气体，如果父母在睡眠中不小心盖住宝宝头部，还会造成窒息死亡。最适合宝宝睡眠的地方是婴儿床，父母可以将婴儿床放在自己床边。
宝宝睡眠有诸多错误理解，如只关注睡眠时间、睡眠不足就影响发育等。还需注意抱睡易致驼背、动静就拍扰睡眠等。睡觉打呼、睡中间都有隐患，要根据宝宝实际情况科学护理，保障其健康睡眠。
