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深层睡眠
探索婴儿真实睡眠：放下即醒的秘密
理解婴儿与成人的睡眠模式有助于揭示睡眠质量的真相。在人们普遍的印象中，婴儿似乎拥有极佳的睡眠质量，表现为长时间的深度睡眠和明显的“香甜”状态。然而，深入了解后，这一观点并不完全准确。实际上，成人与婴儿的睡眠经历包含多种不同阶段。成人睡眠分为“非快速眼动阶段”与“快速眼动阶段”。在非快速眼动阶段，...
探索宝宝睡眠误区：理解与真相
宝宝的睡眠质量对其生长发育至关重要，但一些关于宝宝睡眠的理解可能并不正确。首先，认为只要宝宝睡眠时间充足就行是一种误解，因为睡眠时间的分配同样重要，尤其是深层睡眠对宝宝的生长激素分泌和能量恢复至关重要。其次，宝宝睡眠时间不够并不一定影响生长发育，每个宝宝都有其个体差异，只要总体符合年龄阶段的睡眠标准...
