月经期间需注意诸多事项，爱喝茶的女性常问经期能否喝铁观音。经期女性抵抗差，铁观音会致铁流失，阻碍铁吸收还加重胃肠负担，且咖啡碱会让疲惫身体更糟，易加重经期反应，所以经期不适合喝铁观音，不妨用浓茶水漱口。
经期能喝铁观音吗？
铁观音会加速铁元素流失
很多女性朋友在经期会问：经期能喝铁观音吗？女性在经期抵抗力较差，身体需要补充大量的铁元素来促进血液生成。而铁观音中的物质不仅不能帮助铁元素的积累，反而会加速铁元素的流失，不利于血液的补充，对女性身体有伤害。
铁观音中的鞣酸会影响铁元素吸收
铁观音中的鞣酸会阻碍人体对铁元素的吸收，同时还会对胃肠造成一定的负担，因此不适合在饭后立即喝铁观音，更不适合饮浓茶。
铁观音中的咖啡碱会加重经期反应
女性在经期会出现不同程度的经期反应，如：痛经、乳房胀痛、精神紧张、脾气暴躁等。而铁观音中的咖啡碱会让人精神兴奋，加重这些不良反应，因此经期最好不要喝铁观音。
经期可以用浓茶水漱口
虽然经期不适合喝铁观音，但可以用浓茶水漱口，浓茶水漱口对女性朋友有以下好处：
1、女性朋友在经期用浓茶水漱口，会感到口腔内清爽舒适，而且口臭也会消失。
2、浓茶水漱口能很好的预防龋齿，保护牙齿，还能增强食欲、提高睡眠质量。
3、哺乳期使用茶水漱口，还能有效的预防牙龈出血，保持口腔清洁，提高乳汁的质量。
4、更年期女性用茶水漱口是能很好的防止牙周炎。
浓茶水漱口使用方法
准备五克茶叶用四十毫克的开水冲泡半小时，然后分早、中、晚三次含漱，冲泡的水温在80℃—90℃为最佳。
女性经期不适合喝铁观音，其含鞣酸阻碍铁吸收，加重经期反应。但可用浓茶水漱口，能带来诸多益处，如口腔清爽、预防龋齿等，且不同时期使用方法不同，大家可根据自身情况选择。
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