冬季易受伤，小朋友更需照顾。那么冬季小孩做运动有哪些注意事项呢？本文将为你详细介绍。同时，还会分享冬季小孩养生保健的方法，如多喝水、注意饮食、保暖适度等，让宝宝健康度过冬季。
冬季小孩运动注意事项
注意运动时间
冬季早晚气温较低，带小孩外出运动容易导致感冒生病。专家建议，每天上午10点到下午3点是比较适合带宝宝出门锻炼的时间段，因为这段时间的温度比较高，阳光也比较暖和，适合小孩在室外运动。
避免大风天气
冬季大风天气容易引起眼睛不适，小朋友在运动过程中容易出现迎风情况，加重眼睛干燥，甚至大风会将异物带进眼睛。家长们千万别在大风天气带着小朋友长期待在室外。
注意穿衣
很多家长在冬季会将小孩裹得像只熊，但专家建议，小孩在运动的时候最好别穿太多，因为衣服穿得太多小孩会显得很笨拙，运动的时候也不自由。小朋友运动时最好穿件贴身的衣服，然后套上宽松、好活动的休闲衣，外套可根据当日的天气来决定穿不穿。
注意个人卫生
小朋友一起玩耍的时候容易出现卫生问题。如果当日跟患有感冒的小朋友一起玩过，那么家长在带小孩回家的时候一定要先清洗双手、口鼻，避免被传染了感冒。
冬季小孩养生保健
多喝水
冬季干燥，宝宝的身体发育还未完整，更容易受到伤害。家长们应该多让宝宝喝水。水分不仅能滋润身体内部的器官，还能帮助宝宝对抗冬季的燥气。
注意饮食
小朋友都喜欢吃一些油炸的食物，但在冬季这类饮食千万不能吃太多，否则会出现上火的症状。冬季宝宝吃什么食物好呢？专家认为，冬季宝宝要多吃一些滋阴润燥的食物，例如雪梨、银耳、山药等，这些食物都能起到不错的养生保健功效。
保暖适度
冬季给宝宝穿衣保暖要适度。小孩的体温是比大人还高的，所以在中午或者小孩运动的时候一定要脱下大衣、外套，避免因为穿太多而流汗，从而引起感冒等疾病。
冬季带小孩运动需注意时间、防风、衣物及卫生。同时，冬季养生保健要让孩子多喝水、注意饮食（多吃滋阴润燥食物）、保暖适度。关爱孩子，让他们健康度过冬季。
