上班族在冬季易因同事间接触而感冒，那该如何预防呢？别摸同事手机，勤洗手，常通风，避免贴面礼。同时，吃些柠檬、葱、南瓜、生姜、大蒜、西红柿等能增强免疫力，助你安然度过冬季。
上班族冬季预防感冒指南
避免接触传染源
1、不要触摸同事的手机
手机屏幕是细菌的温床，触摸手机后很容易将细菌带到眼睛、嘴巴、鼻子，从而感染感冒病毒。
2、勤洗手
手是细菌进入人体的主要途径，应尽量避免接触公用物品，如门把、公用电脑等。如果无法避免，应定期用肥皂或洗手液洗手。
保持良好的室内环境
3、勤通风
即使天气寒冷，也应每天给办公室通风数次，每次10分钟即可。通风可以排出室内病毒，降低感染风险。
4、使用含精油的消毒喷雾
含精油的消毒喷雾可以帮助办公室进行空气消毒，预防感冒病毒传播。
保持安全距离
5、避免贴面礼和握手
流感肆虐期间，应避免见面时的贴面礼和会议期间的握手。建议保持人与人之间两米以上的安全距离。
补充营养，增强抵抗力
1、柠檬
柠檬富含维生素C，具有清热解毒，预防感冒的作用。
2、葱
葱含葱蒜辣素，具有杀菌或抑制细菌和病毒的功效，还能刺激消化液分泌，增强人体免疫力。
3、南瓜
南瓜富含维生素A，冬季人们体内缺乏维生素A容易患呼吸道感染疾病。
4、生姜
生姜具有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。
5、大蒜
大蒜可以提高免疫力，杀灭乙型流感病毒，降低感冒发生概率。
6、西红柿
西红柿含有大量维生素C，具有抗氧化功能，可以抵抗病毒感染。
冬季上班族预防感冒需注意多方面。避免触摸同事手机，勤洗手，勤通风，避免贴面礼。同时，可通过吃柠檬、葱、南瓜、生姜、大蒜、西红柿等食物来增强免疫力，降低感冒概率。让我们在冬季保持健康，远离感冒。
