标签：
柠檬营养
上班族冬季感冒预防指南注意这4个方法
上班族在冬季容易被同事传染感冒，因此需要采取一些措施来预防感冒。首先，避免触摸同事的手机，因为手机表面存在大量细菌。其次，勤洗手可以有效减少细菌传播的机会，尽量避免接触公共物品。保持室内空气流通也很重要，即使在寒冷的天气里，每天也要给办公室通几次风，每次10分钟即可。此外，在流感高发期，避免与他人进...
柠檬不宜与牛奶同时食用以防影响吸收
柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、钾、钠、镁、氯以及烟酸、枸橼酸、苹果酸、奎宁酸、橙波甙、井油皮甙、圣草次甙、香豆精类、甾醇、挥发油等。然而，柠檬不...
夏季养生九种最佳食物推荐
夏季养生应注重选择适宜的食物以达到保健效果。南瓜因其细软易吸收的特点，具有良好的养胃功效，适合制作南瓜粥、炒南瓜或蒸南瓜食用；豆类如黄豆、豌豆和扁豆能有效降低心脏病及乳腺癌的风险；柠檬富含维生素C和柑橘类黄酮，有助于抑制癌细胞生长，并能增强绿茶中的抗氧化剂吸收。这些食物都是夏季养生的理想选择。
