夏天宝宝不爱喝水，家长常犯用饮料代替的错误。饮料虽诱人，却危害极大，影响长个、导致蛀牙、易致肥胖、升高血糖、影响食欲和发育。别用饮料喂宝宝，应培养喝白开水习惯，家中烧的白开水才最适合宝宝，无需购买纯净水。
为什么不能用饮料代替白开水？
饮料的诱惑
夏天到了，宝宝们需要大量的水分，但很多宝宝不爱喝白开水。这时，一些家长可能会考虑用饮料来代替白开水。饮料对宝宝来说充满了诱惑，它们味道丰富、甜味浓郁，很容易让宝宝爱不释手。然而，用饮料代替白开水却会带来很多危害，影响宝宝的健康成长。
饮料的危害
1、影响长个：长期摄入大量的碳酸饮料会影响宝宝对钙质的吸收，导致缺钙，影响身高发育，甚至造成骨质疏松。
2、营养不良：部分饮料中含有防腐剂、香精、糖精钠和人工色素等添加剂，这些物质长期摄入会造成宝宝厌食，导致营养不良，影响发育。
3、蛀牙：绝大多数饮料中都含有糖分，过量的糖分会导致宝宝蛀牙。
4、肥胖：过量摄入饮料会导致宝宝肥胖，肥胖会带来一系列健康问题。
5、影响食欲：饮料中的糖分会使宝宝血糖升高，导致没有饥饿感，从而影响食欲，进而影响营养摄入，造成营养不良。
宝宝喝什么水最合适？
很多家长担心自来水水质不好，选择给宝宝喝市场上的纯净水。但是，纯净水并不是最适合宝宝的。纯净水经过处理，去除了大部分无机物，包括钙、镁、铁、锌等对宝宝发育有益的元素。虽然这些元素可以通过食物补充，但有些微量元素需要通过饮水才能满足宝宝的生长发育需求。
建议给宝宝喝煮沸后的自来水。煮沸后的自来水可以杀死大部分细菌，而且保留了水中的矿物质和微量元素，更适合宝宝的健康成长。
宝宝不宜用饮料代替喝水，饮料虽诱人却危害大，影响长个、导致蛀牙、肥胖，还会降低食欲致营养不良。家长别图省事，应耐心培养宝宝喝白开水习惯，且家中烧的白开水最适合宝宝，无需购买纯净水。
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