爱美女性深谙煲汤养生之道，不同年龄层次有不同靓汤。20 - 30 岁有黄芪鲜虾仁汤，补血养颜丰乳；还有甘蔗茅根红萝卜马蹄猪瘦肉汤，美容养颜除暗疮。多样靓汤，让女性越喝越“靓”。
20～30岁
黄芪鲜虾仁汤
功效：补血养颜、丰乳健体
材料：黄芪30克、淮山30克、当归10克、枸杞子15克、桔梗6克、鲜虾仁100克、生姜2片。
烹制：
1. 各药材洗净，稍浸泡；鲜虾仁洗净。
2. 中药材放进瓦煲内，加清水2000毫升（约8碗量），武火煲沸后改文火煲约1个半小时，弃药渣留药液，加入鲜虾仁同煎10～15分钟，调入适量食盐和少许生油便可。
食用：喝汤吃虾，为1~2人量。
甘蔗茅根红萝卜马蹄猪瘦肉汤
功效：美容养颜、祛除暗疮
材料：甘蔗400克、白茅根100克、马蹄100克、红萝卜150克、猪瘦肉200克、生姜2片。
烹制：
1. 甘蔗去皮、洗净、斩为小段状；马蹄、红萝卜分别洗净、去皮、切块状；白茅根洗净，稍浸泡；猪瘦肉洗净，切片状。
2. 一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。
食用：为3～4人量。
30～40岁
莲藕排骨汤
功效：滋阴补血、美容养颜、养胃健脾
材料：莲藕500克、排骨500克、蜜枣3颗、生姜2片。
烹制：
1. 莲藕去皮洗净切块，排骨洗净焯水，蜜枣洗净。
2. 将所有材料放入瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗量），武火煲沸后转小火煲1.5小时，调入适量盐即可。
食用：喝汤吃肉，为3～4人量。
银耳雪梨汤
功效：滋阴润肺、美容养颜、清热解毒
材料：银耳10克、雪梨2个、冰糖适量。
烹制：
1. 银耳提前用温水泡发，去蒂撕成小朵，雪梨去皮切块。
2. 将所有材料放入炖盅内，加入适量清水，隔水炖2小时，最后加入冰糖即可。
食用：温热饮用，为2～3人量。
40岁以上
当归黄芪乌鸡汤
功效：补气血、延缓衰老、增强免疫力
材料：当归10克、黄芪30克、乌鸡1只、红枣5颗、生姜2片。
烹制：
1. 乌鸡洗净斩块，焯水去血沫，当归、黄芪、红枣洗净。
2. 将所有材料放入瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗量），大火煲沸后转小火煲2小时，调入适量盐即可。
食用：喝汤吃肉，为3～4人量。
黑豆黑芝麻核桃汤
功效：补肾乌发、延缓衰老、美容养颜
材料：黑豆50克、黑芝麻20克、核桃仁20克、红枣5颗、生姜2片。
烹制：
1. 黑豆、黑芝麻、核桃仁洗净，黑豆提前浸泡一夜。
2. 将所有材料放入瓦煲内，加入清水1500毫升（约6碗量），大火煲沸后转小火煲1.5小时，调入适量盐即可。
食用：温热饮用，为2～3人量。
不同年龄层次的女人有不同的靓汤需求，这些汤品既能补血养颜又能美容祛暗疮。大家可根据自身情况选择适合的汤品，让自己在爱美养生的道路上越走越远，越喝越“靓”。
