卵巢癌是女人生殖器官常见肿瘤，那吃什么能预防呢？瑞士研究显示常吃叶酸食物可减 74%发病机率，每周吃 5 次胡萝卜可降 50%风险，高钙饮食能降低 46%发生率，服用维生素 C 和 E 可减 50%。饮食禁忌也需注意哦。
预防卵巢癌的饮食建议
富含叶酸的食物
研究表明，常吃富含叶酸的食物可以降低女性患卵巢癌的风险。叶酸是一种水溶性维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其患卵巢癌的风险比很少吃叶酸食物的女性降低了74%。
多吃胡萝卜
英国的营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比一般女性降低50%。美国的专家也得出了相似的。
高钙饮食
美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可以降低患卵巢癌的风险。数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质缺乏的人降低46%的卵巢癌的发病率。
服用维生素C和维生素E
研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的风险就会降低50%。但是，单纯地依靠从食物中获取是不行的，所以最好咨询医生适当服用药片或制剂来补充。
预防卵巢癌的饮食注意事项
禁忌母猪肉
患者在饮食过程中，应该严格禁忌母猪肉的摄入，并多补充纤维素以及微量元素类的营养食物，不偏食、不挑食，也应该尽可能避免牛奶和鸡蛋的摄入，宜多食新鲜的蔬果类和富含维生素和蛋白质的食物。
避免熏烤、腌制等食物
对于熏烤、腌制、变质、污染、煎炸以及富含亚硝酸盐的食物应该尽可能避免或不食，并且对烤糊的时候更应该禁忌，以免癌症的发生。
避免过于油腻和辛辣刺激的食物
卵巢癌患者应该尽可能避免过于油腻和辛辣刺激的食物，尽量不吃或少吃富含较多动物脂肪的食物，以清淡饮食为主要搭配，而含有高剂量的乳糖也应该尽可能避免。
禁忌高脂肪类食物
患者饮食中，应该禁忌将高脂肪类的食物摄入体内，对于受过污染或发霉变质的食物应该进行避免，以免对身体造成不堪的后果，女性有吸烟、饮酒习惯的应该严格禁忌，以免对健康产生威胁。
晚期患者饮食
处在晚期的卵巢癌患者应该尽可能足量的补充静脉液体和高营养的输入，保持体内水电解质的平衡，并严禁进食。
预防卵巢癌可多吃叶酸丰富食物、胡萝卜、高钙食物，服用维生素 C 和 E。饮食上要忌母猪肉等，避免熏烤等食物，少吃油腻辛辣，禁烟酒。晚期患者要补充静脉液体等，保持水电解质平衡。多注意饮食细节，有助于降低卵巢癌发生率。
