气温下降，很多朋友出现干燥、上火症状。秋冬上火有多种表现，如肺热炽盛、心火亢盛等。本文介绍了各类上火症状及相应中成药和食物疗法，还有 4 种食疗方助降火气，让你轻松应对秋冬上火。
秋冬干燥上火的表现
肺热炽盛
1、咽喉疼痛，咳嗽痰黄，痰少而黏，痰中带血，鼻衄出血
2、面部痤疮，口唇干裂，皮肤干燥，大便干结，舌苔黄而干
3、中成药：养阴清肺丸、清肺抑火片、黄连上清丸
4、食物疗法：鱼腥草、梨、柚子、白萝卜、莲藕
心火亢盛
1、面赤颧红，口渴心烦，失眠多梦，口舌生疮
2、溃烂疼痛，急躁易怒，小便短赤，灼热涩痛，舌尖红，脉数有力
3、中成药：导赤丸、久芝清心丸、上清丸等
4、食物疗法：苦瓜、莲子、绿豆、草莓、番茄
肝火炽盛
1、头晕胀痛，目赤肿痛，口苦口干，急躁易怒，耳鸣如潮
2、甚或突发耳聋，失眠多梦，阳痿早泄，湿疹疱疹，头发油垢，胁肋作痛
3、小便短黄，白带黄臭，大便秘结
4、中成药：龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、加味左金丸
5、食物疗法：枸杞尖、芹菜、茼蒿、薄荷、黄瓜、荠菜
脾胃之火
1、消谷善饥，胃中嘈杂，灼热阵痛，牙龈肿痛，口气热臭，口腔溃烂
2、大便秘结，小便黄赤，舌质红
3、中成药：牛黄清胃丸、清胃黄连丸、防风通圣丸
4、食物疗法：白菜、梨、豆腐、豆浆、大米
相火妄动
1、头痛头胀，眩晕耳鸣，潮热盗汗，口干烦热，腰膝酸软，牙齿疼痛
2、性欲亢进，男子梦遗，女子梦交，足跟作痛，舌红少苔
3、中成药：知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸、三才封髓丹
4、食物疗法：桑葚、黑木耳、黑豆
食疗方帮助身体降火气
1、百合雪梨汤
材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。
做法：将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，加入去皮核切块的雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。
功效：滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效，所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症。
2、银耳红枣汤
材料：银耳，红枣，冰糖。
做法：将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净去根，将银耳撕成小片；放入锅内，加水，大火煮开，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，可根据口味加入适量冰糖调味。
功效：补血养颜，滋阴去噪。
3、花旗参瘦肉汤
材料：猪瘦肉、花旗参、生姜、精盐。
做法：花旗参用热水泡软，洗干净，切薄片；猪瘦肉用开水汆过，洗干净血水。把花旗参和瘦肉一起放进砂锅加适量水；大火煲沸腾后转小火煲两个小时，加适量食盐即可。
功效：此汤补益五脏、补心安神。
4、莲子银耳汤
材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。
做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
功效：滋阴润肺，安神养心。
秋冬上火症状多样，不同脏腑上火表现各异。文中介绍了多种中成药和食物疗法，还有四道食疗方可降火气，如百合雪梨汤、银耳红枣汤等，大家可根据自身情况选择，让身体在秋冬保持健康。
