女性淋雨后易受细菌侵入，易着凉生病。那该如何保健呢？洗澡、清洁私密部位、分开清洗消毒衣物、经期尽量避免淋雨等都很重要。淋雨后头痛还可通过热水洗头、卧床休息、按摩头部、喝姜汤来缓解。
女性淋雨后如何保健
淋雨后要尽快洗澡
雨水中含有许多细菌，长时间淋雨会导致细菌通过皮肤进入人体，容易引起过敏反应，如红斑、丘疹，严重的甚至出现水疱和肿胀。
女性朋友淋雨回家后，应尽快洗澡。如果双脚长时间浸泡在雨水中，可以先用盐水泡脚半个小时，再进行洗澡，盐水具有杀菌效果。
淋雨后私密部位注意清洁
淋雨时间过长，会导致全身湿透，包括私密部位的内衣裤也可能被浸湿。时间一长，细菌容易进入阴道，引发妇科炎症。
女性淋雨回家后，一定要注意清洗私密部位。如果需要使用护理液清洗私处，一定要在医生的指导下进行，不可盲目到药店购买洗液自行清洗。
淋雨后衣服分开清洗并消毒
淋雨回家后，除了身体，衣物也需要重点清洗。淋雨后的衣服沾满了各种污染混杂的物质，因此最好将淋雨后的衣服与其他衣服分开摆放和清洗。
清洗时，最好将衣服浸泡在消毒液中，以达到杀菌效果。如果有条件，可以将衣服放在阳光下暴晒，也能起到杀菌的作用。
经期女性尽量不要淋雨
女性经期身体虚弱，淋雨受凉容易危害身体健康。因此，经期女性尽量不要淋雨，以免引起月经量多、月经淋漓不断、下腹坠痛、急性附件炎等妇科疾病。
女性淋雨后头痛怎么办
热水洗头
女性淋雨后最好从头到脚用热水清洗，或者将身体泡在热水中，促进全身血液循环，达到驱寒效果，防止淋雨后头痛。
卧床休息
淋雨后头痛可以卧床休息一段时间，同时做好保暖工作，缓解头痛。
按摩头部
淋雨后头部受寒，毛细血管收缩引起神经性头痛。为了缓解头痛，可以多按摩头部，利用木梳梳头也能起到按摩效果。
喝姜汤
姜汤可以驱寒发汗，解表之痛，对于淋雨后引起的头痛有一定的效果。
姜汤的做法很简单，将生姜加水煎煮成汤，趁热饮用即可。
淋雨后的保健方法多样，洗澡要及时，私密部位需清洁，衣物要分开清洗消毒。经期女性尤其要避免淋雨。若淋雨后头痛，可热水洗头、卧床休息、按摩头部或喝姜汤，这些方法能有效缓解不适。
