秋冬时节，不少人感觉体内火气变大。为何天冷还易上火？专家称，天冷时室内干燥、暖气等制热致气管黏膜净化功能变差，加上秋冬进补吃温燥食物及重口调味料，体内燥加重，诱发火气上升。下面看如何有效降火气。
为什么天冷的时候容易上火
秋冬时节容易上火的原因
很多人在秋冬时节感觉体内火气变大，这并非天气炎热导致，而是因为体内过“燥”。
1、空气干燥：秋冬时节，空气变得干燥，北方开暖气，南方也使用空调，室内环境干燥，影响气管黏膜净化功能，导致皮肤干燥、鼻腔和咽喉发干。
2、饮食偏燥热：秋冬进补，人们喜欢食用羊肉、牛肉、火锅、烧烤等温燥食物，再加上重口味的调味料，加重了体内燥热。
秋冬怎么降火气比较好
保证室内空气的湿度
1、北方：使用空气加湿器，保持室内湿度，防止皮肤缺水。
2、南方：尽量少开暖气，多开窗通风，呼吸新鲜空气。
多喝水
1、补充水分：多喝温水，及时补充体内水分，缓解燥热。
2、花茶、养生茶：根据身体情况，适量饮用花茶或养生茶，有助于降火。
注意饮食
1、滋阴润燥：多吃银耳、莲藕、百合等滋阴润燥的食物，少吃温热食物。
2、控制进补：适量食用牛羊肉等温补食物，避免过量食用，防止加重火气。
秋冬易上火，多因体内过“燥”，燥热环境和进补食物皆有关。要降火气，可保室内湿度，用加湿器或多开窗；多喝水，喝温水或花茶养生茶；注意饮食，多吃滋阴润燥食物，少食温热饮食，掌握食量，避免身体不适。
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