我们常忘搓耳朵，其实它功效大。耳朵含众多穴位和反射区，与身体健康息息相关。常搓耳朵能美化容颜、治疗高血压低血压、清心明目等。文中介绍了多种搓耳方法及禁忌，时常刺激耳朵可强身健体，是不错的保健养生法。
搓耳朵的功效和方法
搓耳朵的好处
耳朵作为人体的重要器官，除了听觉功能，还与身体健康息息相关。耳朵上有很多穴位和反射区，对应着身体的不同部位。经常搓耳朵能调节情绪，缓解身体各种不适，还能有效预防高血压。
1、 常搓耳朵能美化容颜
双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。
2、 常搓耳朵能治疗高血压、低血压
若患某些慢性疾病，在搓耳之后，还应搓相应区域，如高血压患者，用拇指搓耳轮后沟，向下搓用力稍重，向上搓用力要轻；低血压者，用力的程度恰好相反而搓之。
3、 常捏耳朵可清心明目，容光满面
人之双耳在外的形貌，颇似倒卧在母体腹中的胎儿。因而，恰当地握动双耳垂，则能收到抗衰美容的效果，其重点是运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2～3次，每次1分钟，持之以恒地做下去，既美容，又能增添双目的神采。
按摩耳朵的方法
1、 摩擦耳轮：用你的拇指、食指沿对耳轮上下、来回摩擦，至耳轮发热为宜。长期坚持，可防治颈腰腹痛、治疗甲状腺、乳腺疾病。
2、 搓外耳：用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到发红发热，直至出现火辣辣的感觉。在冬季如能经常搓揉外耳可以达到活血驱寒、防治感冒的目的。
3、 提捏耳垂：没事的时候，可以用双手提捏耳垂，直至耳垂发热为宜。可辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热等问题；还有明目、美容、聪耳的功效，此外，还可预防感冒。
4、 双手扫耳：用双手把耳朵由后面向前扫，这时就会听到“嚷嚷”的声音。每天坚持数次，每次20下，只要长期坚持，必能强身健体。
搓耳朵禁忌症
1、 如果耳郭上有湿疹、冻疮破溃、溃疡等症状，则不宜搓揉耳朵。
2、 有严重器质性疾病者、年老体弱者，搓操耳朵时手法要轻柔。
3、 另外，选择耳穴贴保健养生也是非常不错的方法。时常刺激耳朵，可以使其气血通畅，人体又有9条经脉通过耳朵，刺激耳朵，也能间接达到通畅经脉的作用。
常搓耳朵好处多，可美化容颜、治高低血压、清心明目等。按摩耳朵方法多样，如摩擦耳轮、搓外耳等。但有病症或不适宜时忌搓揉。时常刺激耳朵能气血通畅、经脉畅通，是不错的保健养生法。
