闺蜜家两个月宝宝体重 15 斤超可爱，却让闺蜜担忧是奶胖。纯母乳喂养易致奶胖，原因包括过度喂养、运动量少、奶水营养过剩、睡眠不足等。奶胖不必担心，断奶后会消失，但过度肥胖需警惕。多运动、控热量、合理添加辅食可预防婴儿肥胖。
婴儿奶胖到底好不好？
科普解释：奶胖是什么意思？
婴儿奶胖指的是纯母乳喂养的宝宝出现比较肥胖的情况，一般表现在宝宝全身胖乎乎的。不少人觉得宝宝奶胖非常可爱，说明妈妈奶水质量好。
别中招！盘点婴儿奶胖原因
1. 过度喂养
母乳喂养的宝宝是按需喂养，宝宝饿了就可以喂奶，不必跟奶粉喂养一样严格算好时间间隔去喂。有时候宝宝哭了，而新手妈妈没有经验，以为宝宝哭了就是饿了，就直接抱起来喂奶，于是宝宝吃了很多奶水以后，身体的营养过剩，自然而然的体重就会快速增长了！
2. 运动量少
3个月内的宝宝主要以躺着为主，这个阶段的运动量还是比较少，如果母乳喂养过量，再加上宝宝不怎么运动，那么脂肪也就一天一天积累起来啦，宝宝也就养的胖胖啦。
3. 奶水营养过剩
有些妈妈为了宝宝有足够的奶水喝，在月子期间就疯狂补，甚至有些人一天一只鸡，还有各种猪蹄、鱼汤、排骨汤等，这样会导致妈妈营养过剩，进而导致母乳的营养过剩，宝宝吃了这样的奶水，长胖是必定的。
4. 宝宝睡眠不足
有些宝宝比较爱睡，有些宝宝一天下来也凑不够几个钟，不是哭闹就是要人陪玩，精力很旺盛。但是，睡眠不足也会造成宝宝长胖。我们在宝宝睡觉的时候应该给他们塑造一个相对于比较舒适的环境，比如绝对安静的环境，在宝宝睡觉的时候不要开灯等！
奶胖好吗？如何预防婴儿肥胖？
老一辈总觉得宝宝长得越胖越好，事实上不是这样的！一般来说，奶胖这种状况不会一直持续，等到宝宝开始添加辅食，或者断奶之后就会慢慢消失的，这种奶胖不必担心，也无需刻意给宝宝减肥。但是，假如宝宝一向都很胖，即便开始进食辅食和运动也超出婴儿标准体重的20%以上时，那么就要警惕了婴儿肥胖了。
预防婴儿肥胖N个措施
☛ 多运动：小月龄的宝宝可以做做被动操，也可以带宝宝去游泳，让宝宝多消耗体力。
☛ 控制热量摄入：饮食上也要尽量做到清淡些，妈妈高油高脂肪的食物不要吃太多，谨防宝宝继续发胖。在生后6-8个月时应减少奶量，注意夜间不要喂奶。
☛ 合理添加辅食：4个月后开始添加辅助食品，可以吃一些水果、蔬菜、谷物等。
母乳喂养的宝宝出现奶胖是一种正常现象，新妈无需过分担心，只要宝宝各方面发育正常就可以了。但是，假如宝宝在断奶后依然比同龄孩子胖，那就要引起注意，可以适当让宝宝减肥，少吃多运动。
纯母乳喂养的宝宝易出现奶胖，虽可爱但需警惕。原因包括过度喂养、运动量少、奶水营养过剩、睡眠不足等。奶胖一般断奶后会消失，不必刻意减肥。可多运动、控制热量摄入、合理添加辅食预防婴儿肥胖，各方面正常无需担心。
