阴虚火旺人群常现面红等症状，严重影响生活。食疗是防治良法，如百合糖水，百合洗净煮烂加糖调味，分两次服食可调理；炖雪梨川贝，梨挖核纳入川贝炖熟，每日 1 次连服 3 - 5 天，具滋阴功效，对相关症状有治疗作用。
阴虚火旺食疗
百合糖水
食材：百合100克、糖适量
做法：
1. 百合清洗干净，备用;
2. 在砂锅中放入水500毫升的清水，然后放入百合，用文火煮至熟烂后再放入适量的糖调味。
煮沸后分两次服食，可调理阴虚火旺。
我国中医指出百合甘苦微寒，在平时生活中经常食用可以起到清心安神的作用，尤其是对心烦不安、失眠多梦等更具有一定的治疗作用。
炖雪梨川贝
食材：雪梨1个、川贝母6克
做法:
1. 雪梨清洗干净，挖核后备用;
2. 将川贝纳入梨中，盖好孔用白线扎好，并且放锅内水炖。
一个小时后梨熟烂，饮汤食用即可。
每日1次，连服3-5天时间即可。
炖雪梨川北具有很好的滋阴功效，尤其是对肺肾阴虚感冒而引起的发热、咳嗽等更具有一定的治疗功效。
而且川贝以及雪梨本身就具有滋阴润肺，清热化痰的功效，对阴虚火旺具有很好的调理作用。
阴虚火旺者常现多种不适，食疗是良法。百合糖水能清心安神，治心烦失眠等；炖雪梨川贝滋阴润肺、清热化痰，可疗肺肾阴虚感冒发热咳嗽。二者皆可调理阴虚火旺，日常可适当食用。
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