黄豆减肥效果佳，可醋泡黄豆减肥法了解下。每天吃 6 粒，黄豆炒后放醋中 5 - 6 天食用，早晚各 5 - 6 粒。醋含氨基酸促脂肪分解，黄豆皂苷助脂肪代谢，还含大量食物纤维促肠动防便秘。挑选黄豆看色泽、质地、干湿度、闻香味，醋选米醋最佳。快来试试吧！
醋泡黄豆减肥法：每天吃6粒就能变瘦？
醋泡黄豆的制作方法
将黄豆洗干净沥干水分，放入锅里用中火炒20分钟，黄豆变成金黄后放凉，翻入一个密封的瓶子里，放半瓶左右，然后加入醋，放5-6天后即可食用。
食用方法：每天早晚吃5-6粒，坚持吃一段时间。
醋泡黄豆减肥的原理
1、醋里含有氨基酸和醋氨酸，能够防止脂质的合成，促进脂肪的分解，避免脂肪在体内聚集。
2、黄豆含有皂苷，可以促进脂肪代谢，减少体内蓄积的脂肪，同时还能减少小肠对多余营养成分的吸收。
3、黄豆含有大量食物纤维，促进肠的蠕动，预防便秘。
4、黄豆在胃里停留的时间相对比较长，所以不容易引起饥饿。
选择优质黄豆和醋
挑选黄豆
1、看色泽，暗淡无光的黄豆不要买。
2、看质地，颗颗饱满整齐均匀的优质大豆。
3、看干湿度，也就是看有没有豆芽，可以咬一下，发音清脆成碎粒的是优质大豆。
4、闻香味，优质大豆含有香气。
选择醋
一般情况下购买的时候要选择米醋。米醋配五谷是最佳的搭配，米醋中的氨基酸和黄豆发生反应，促进蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力。
醋泡黄豆减肥法简单易操作，每天吃 6 粒，坚持可变瘦。黄豆炒后加醋密封 5 - 6 天，早晚各吃 5 - 6 粒。醋含氨基酸促脂肪分解，黄豆含皂苷等助减肥。选黄豆看色泽质地干湿度闻香味，醋选米醋与五谷搭配佳，不妨试试哦。
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