通常我们以为没病就是健康，其实不然。扁鹊见蔡桓公的故事警示我们，自我感觉良好未必真健康。体检中不少自以为没病的人被查出疾病，说明靠自我感觉不准。日常自我诊断习惯也不可取，如用体温、疼痛、食欲判断病情都可能出错，别轻信自我感觉。
自我感觉良好的陷阱
疾病并非靠自我感觉就能判断
我们经常认为，只要身体没有出现明显的症状，就代表身体健康。然而，现实并非如此。很多疾病在初期并没有明显的症状，依靠自我感觉很难察觉。例如，扁鹊见蔡桓公的故事就警示了我们：即使自我感觉良好，也可能潜藏着疾病的风险。
蔡桓公最初并没有感到身体不适，认为扁鹊是在故意夸大病情，最终导致疾病加重，最终不治身亡。现实生活中，我们也会遇到类似的情况，很多人表面上看起来身体健康，却可能患有糖尿病、心脏病、高血压等慢性疾病，直到体检才被发现。
因此，不要轻信自己的自我感觉，因为这种感觉可能会“谎报军情”，导致疾病延误治疗。
常见的自我判断方法不可取
在日常生活中，很多人习惯用一些方法来判断自己的健康状况，然而这些方法往往不可靠。
1、用体温的高低来衡量病情的轻重
对于感冒来说，体温确实是一个重要的指标。然而，对于胆囊炎、肺炎等其他一些严重的感染性疾病，体温可能并不高，甚至低于正常值。仅仅依靠体温来判断病情，可能会造成误诊。
2、用疼痛程度来判断病情的轻重
疼痛是很多疾病的症状，但并非所有疾病都会伴随剧烈疼痛。例如，心肌梗死患者可能没有明显的胸痛，反而表现为胃痛甚至无痛。阑尾炎或急腹症患者的腹痛也可能并不剧烈。因此，仅仅依靠疼痛程度来判断病情，可能会延误治疗。
3、用食欲来判断病情
食欲下降是肝炎的典型症状，但并非所有疾病都会导致食欲下降。例如，糖尿病、高血压、胆结石等疾病在早期可能没有任何明显的症状，直到体检才被发现。
总而言之，不要单凭自我感觉来判断自己的健康状况。即使感觉良好，也要定期进行体检，及时发现潜在的疾病，避免疾病发展到不可控的程度。
别轻信自我感觉，它会“谎报军情”。日常自我诊断习惯不可取，体温、疼痛、食欲等判断病情的方法都不靠谱，体检常从自以为没病的人发现诸多疾病，要重视体检，别因自我感觉良好而忽视健康。
