宝宝磨牙原因多样，如寄生虫、消化不良等。那该怎么办？本文将为你揭晓 5 个原因及解决方法，还会讲述磨牙的危害及护理措施，让宝宝安睡，呵护牙齿健康，快来一起了解吧。

宝宝磨牙的原因

1. 肠道寄生虫病

有的孩子患有蛔虫病，由于蛔虫扰动使肠壁不断受到刺激，也会引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙。
解决方法：及时为孩子驱虫。

2. 消化功能紊乱

孩子睡觉前吃太多食物，增加消化系统的负担，睡觉时也会磨牙。
解决方法：睡前不宜给孩子吃不消化的食物或吃过多零食。

3. 精神紧张

白天受父母或幼儿园老师训斥，或睡前过于激动，使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态，从而睡着后不断做咀嚼动作。
解决方法：父母尽量不要给孩子压力，给孩子营造一个舒适的家庭环境。在孩子睡前，避免过度兴奋，不看过于激烈或恐怖的电视。

4. 营养不均衡

孩子不喜欢吃蔬菜，营养摄入不全面均衡，长期以往，导致缺乏维生素和微量元素，引起晚上面部咀嚼肌不自主收缩，就产生磨牙。
解决方法：给孩子养成良好的饮食习惯，让孩子不挑食，充分摄取各种营养。

5. 牙齿发育不良

孩子换牙期间，如果因为营养不良，先天性个别牙齿缺失，或患了佝偻病等，牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是产生磨牙的原因。
解决方法：请口腔科医生检查是否有牙齿咬合不良，如有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后可以减少磨牙。

磨牙的危害

1. 影响宝宝的睡眠质量

有的时候，宝宝的潜意识能感觉到自己在磨牙，很容易睡得不踏实。

2. 影响宝宝牙齿的健康

牙齿与牙齿之间直接摩擦，会对牙齿面层的牙釉质造成很大的伤害，牙齿可能会变的敏感、脆弱，继而发生牙龈炎、牙龈萎缩等症状，在其保护下的牙本质也将被损伤。磨牙的性质和咀嚼时牙齿的咬合不同，后者上下牙齿之间有食物和唾液起润滑和缓冲的作用，而不是像前者一样的干磨牙。

3. 引起牙齿的移位或者松动，咀嚼肌也会变得粗大

长此以往，宝宝的脸型极有可能发生变化，影响面容的美观程度。

4. 宝宝的情绪会受到影响

长期磨牙会让咀嚼肌一直处于疲惫状态，久而久之腮帮会觉得酸胀，太阳穴亦有突出感，头也会变得很疼。这样一来宝宝会觉得十分不舒适，情绪和心情自然会变的比较差。

宝宝磨牙如何护理

1. 睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。
可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2. 避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3. 尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4. 多吃些含维生素丰富的食物。
5. 要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
6. 白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
7. 咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。
8. 热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

宝宝磨牙原因多样，寄生虫、消化不良等都可能引发。应对方法各异，驱虫、调整饮食等皆可。磨牙危害不小，影响睡眠、牙齿等。护理需多方面着手，放松身心、改善环境等，让宝宝远离磨牙困扰。