冬季选用温补中药有益防病强身，“四大名补”人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草对证选用大有裨益。其中冬虫夏草补阴虚，鹿茸补阳虚。下文将详细谈谈如何对证选用这些药物。
冬季进补，对症选择“四大名补”
1. 冬虫夏草——补阴虚
冬虫夏草性温，味甘，入肺、肾二经，有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。
1. 现代药理研究表明，冬虫夏草含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、矿物质、虫草酸、虫草素和维生素B12等成分，
2. 有增强免疫功能、增加心肌血流量、降低胆固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和镇静等作用。
2. 鹿茸——补阳虚
鹿茸性温，味甘咸，入肝、肾二经，有补肾壮阳之效。
1. 李时珍在《本草纲目》中称鹿茸能“生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损……”。
2. 现代药理研究表明，鹿茸精含多种氨基酸、硫酸软骨素、雌酮、骨胶原、蛋白质和钙、磷、镁等矿物质，
3. 有滋补、强壮作用，可使血中的红细胞、血红蛋白和网织红细胞增加，中等剂量可加强心肌收缩力、增加心输出量，对衰心脏有强心作用。
4. 服用可使人精力充沛，但阴虚者不可服。
3. 人参——补气虚
人参性温，味甘，入脾、肺、心经，有补气固脱、益智安神、生津止渴之功效。
1. 人参含人参皂苷、多糖、挥发油、氨基酸、维生素等，
2. 有提高免疫力、抗疲劳、抗氧化、保护心血管、降血糖等作用。
3. 气虚者服用人参可以改善乏力、气短、自汗、心悸、面色苍白等症状。
4. 阿胶——补血虚
阿胶性温，味甘，入肺、肝、肾经，有补血止血、滋阴润燥之功效。
1. 阿胶含有蛋白质、氨基酸、胶原蛋白、多种微量元素等，
2. 有补血养血、滋阴润燥、美容养颜、改善睡眠等作用。
3. 血虚者服用阿胶可以改善面色苍白、头晕目眩、心悸失眠、指甲脆薄等症状。
冬季选用温补中药有益健康，“四大名补”针对不同体虚证型各有功效。如冬虫夏草补阴虚，可做虫草全鸭；鹿茸补阳虚，可研末煮粥或泡酒服用。大家可根据自身情况辨证选用，为健康加分。
