秋冬季节，泡澡备受青睐。专家称女性常泡澡有美容养颜功效，那如何泡澡养生呢？文中给出 4 个注意事项及 2 大好处，先冲澡再泡澡更卫生，泡澡前要热身，水温不宜过高，空腹及饱食后不宜泡。快来一起了解吧。
秋季泡澡养生指南
泡澡前的准备工作
泡澡前是否需要冲澡是一个值得关注的问题。专家建议，泡澡前一定要先冲澡，因为冲澡可以带走附着在身体表面的脏东西，这样进入浴池泡澡也比较卫生。
另外，秋冬季节人们身体表面都带着一股凉气，泡澡前不能带着一身冷气进入浴室，否则会因为温差大而引起身体不适。建议大家在泡澡之前做一下热身运动，让身体热起来再进入浴池里。
泡澡时的注意事项
泡澡水温不宜过高，一些朋友喜欢把泡澡水的温度调得很高，认为烫一点的水泡澡才舒服。但这样的做法对皮肤以及身体都有伤害。因为泡澡需要在水中待一段时间，水温过高的话会造成皮肤脱皮、甚至烫伤，过烫的水温也会造成室内温度升高，对呼吸道系统不利。
空腹以及吃饱后都不宜泡澡。不少朋友喜欢在吃饱之后约上家人、好友一起泡澡，但是饭后立即泡澡会造成消化不良的情况，而且也会引起心脏等其他脏腑的供血不足，对身体造成一定的伤害。值得注意的是，空腹的时候泡澡可能会导致直接晕倒在浴池中，对生命造成威胁。
秋季泡澡的益处
美容养颜
对于女性来讲，泡澡最大的功用就是能美容养颜。这是因为泡澡的时候人体表面的毛孔都会张开，体内的毒素会随着打开的毛孔排出体外，身体内部没有毒素堆积皮肤自然也会变得有光泽。建议女性们在泡澡的时候可以敷面膜涂精华，泡澡的高温可以促进皮肤快速吸收护肤品里的营养。
提高免疫力
秋季泡澡有一定好处就是能提高人体的免疫力，起到抵御疾病的功效。泡澡可以提高中性粒细胞的杀菌能力，增加身体的抵抗力，这也是泡澡最大的“温热效果”，所以体质虚弱的朋友可以在秋季多多泡澡。
泡澡在秋冬季节很常见，女性常泡还有美容功效。泡澡要先冲澡再进池，泡澡前做热身运动，水温不宜过高，空腹和饱食后不宜泡。秋季泡澡能美容养颜、提高免疫力，让皮肤有光泽、增强抵抗力，大家泡澡时要注意这些细节哦。
