枸杞和绿茶皆为保健好物，那二者能否同饮？有何禁忌？绿茶含多种营养，具多功效；枸杞营养丰富，养生功效显著。看似健康搭配，实则不合理，因绿茶鞣酸会吸附枸杞微量元素。从健康角度，宜将二者分开喝，上午绿茶开胃醒神，下午枸杞改善体质助眠。
枸杞和绿茶可以一起喝吗？
绿茶和枸杞的营养价值
绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效。枸杞性平、味甘，含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂，还具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的养生功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。
枸杞和绿茶一起喝的禁忌
虽然绿茶和枸杞都很有营养，但两者不宜一起喝。这是因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。
建议的饮用方法
1、上午喝杯绿茶，开胃、醒神;
2、下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。
3、取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。
枸杞和绿茶虽营养丰富，但不宜一起喝。绿茶鞣酸会吸附枸杞微量元素。从健康角度，分开喝更好，上午绿茶开胃醒神，下午枸杞改善体质助眠。取 20 - 30 克枸杞开水冲泡，焖 20 - 30 分钟后食用，可长期坚持。
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