生活中铅尘常见，服含铅中药等会致铅中毒，其症状多样。我们可通过食物排铅，如每 500 克虾皮含钙 250 克助排铅；牛奶中蛋白质能结合铅阻止吸收；豆制品可与牛奶一样驱铅；茶叶含鞣酸能排铅；胡萝卜果胶可减铅毒；大蒜能化解铅毒。
日常生活中吃什么能排铅毒？
铅中毒的危害
生活中无处不在的铅尘，服用含铅的中药，如黑锡丹、樟丹、红丹和长期饮用含铅锡壶中的酒，均可导致铅中毒。铅中毒后经常会出现疲劳、情绪消沉、心脏衰竭、腹部疼痛、贫血等症状。近年来，铅接触对内分泌、生殖系统的影响也已引起重视。
排铅食物
在日常生活中，我们可以通过食物来减少铅对人体的伤害。以下几种食物具有良好的排铅效果：
1. 虾皮：每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。
2. 牛奶：牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
3. 豆制品：豆制品含有大量的优质蛋白质成分，可起到与牛奶相同的排铅作用。
4. 茶叶：茶叶含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
5. 胡萝卜：胡萝卜含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
6. 大蒜：大蒜具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
生活中铅尘常见，铅中毒可致多症状。除避免铅接触，还可通过食物排铅。虾皮含钙助排铅，牛奶、豆制品可阻铅吸收，茶叶能促铅排出，胡萝卜减轻铅毒，大蒜化解铅害。多吃这些食物，能减少铅对人体的伤害。
